最近南方的天气,真得很想问一句,“白素贞,是你在水漫金山寺吗?”,优优看了下未来一周的天气预报,不好意思,天!天!下!雨! 这样潮湿闷热的天气正常人都受不了,那么对于在备孕阶段的宝妈们来说会不会有什么影响,在梅雨季节我们又该如何科学备孕呢? 梅雨季节,雨水成灾,湿气太重.易对人们的日常生活或是身体造成伤害,所以梅雨季节要多注意保健,那么梅雨季节衣食住行各方面要注意些什么呢? 衣:梅雨天衣服要常洗常换,最好选择易干且滑爽布料的衣物。 如果是在空调房内,要穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖,使关节等易受风部位得到保护。 即使再热,记得晚间睡觉铺条小毯子,不要直接睡在冰凉的竹席上,身上搭上薄被子,以免着凉。 食:梅雨季节,食物易发馊或霉变,吃了这些食物,会引起肠胃道疾病,甚至中毒。 再加上气压低所以很容易,食欲不振,这个时候我们的营养要跟上。除了多喝水外,疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。 注意冷饮、冷食不能吃过头,冰箱食物要加热,隔夜菜就不要吃了不要怕浪费。 住:梅雨湿热天气,开窗了外面也有水汽,这个时候我们要学会科学开窗:太阳未出时,浑浊空气沉积地表,开窗会导入不洁空气,对健康不利;中午空气湿度大,引入室内觉会得闷热,助长细菌孳生。最好在清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低,这时开窗通风最科学。 行:出行必备遮阳伞,可以挡雨,挡紫外线。雨季可适当在家做些简单运动,备孕期间还是要有适量运动,瑜伽、普拉提这些都可以安排起来,室内可以做的,强度不要过大~ 试管信息咨询与最新活动请关注优比官方服务号:优比优孕自助,或咨询优比顾问微信号:ubivf591。 |