孕期哺乳期都可以吃的（dha），因为现在外国疫情，以前买的说是澳洲什么的！现在没敢买！国产的应该也有！你可以天猫找找看！备孕怀孕时间它可以预防产后抑郁！哺乳期应该也是有用的！（它是补记忆类的）可以平衡什么什么激素！

产后要是有一些抑郁都要重视！就算不吃药物，自己也要想开些！真正是抑郁，放不开这会很（麻烦）

建议告诉亲人，建议看医生

一般抑郁就是身边的人不理解，有些更加！本来就激素不平衡，身边的人再刺激一下，不抑郁的也被刺激得抑郁了！

我也曾经怀疑自己是否得产后抑郁，因为生了娃，想的事情特别多，看什么都不顺眼，和老公说过类似话题，老公觉得不可能的事，没当一回事。然后自己慢慢的想开，看开，不开心的时候找朋友聊天或者回娘家倾诉，慢慢释放自己。

我喜欢上班，，，越在家越抑郁