| AA时间: | 2020-05-18 |
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| 强阳的时间: | 2020-06-01 |
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写这个帖子的我还是挺开心的，跟之前检查出多囊的心情完全不一样。 结婚两年啦，一直没怀上，因为大姨妈老是不正常就去医院检查了。 刚刚拿到报告的那一刻，心里咯噔一下，我甚至以为我不能怀孕了，但是我超级喜欢宝宝啊！ 然后我就开始调理，还加入一些多囊调理群，每天看别人是怎么做的。 说实话我是一个比较玻璃心的人，受不了什么打击。 刚开始调理那段时间晚上偷偷哭过，被老公发现了还挺丢人的。 之后就好很多啦，老公也会经常安慰我，心态就慢慢调整过来了！ 所以就想帮助一下跟我有着同样困扰的姐妹们，毕竟那段时间真的很难过，希望我接下来说的方法对你们有用。
刚检查出来的时候医生说如果急着要小孩建议打促排针，不过我还挺怕痛的，也才25岁，就想着能不能先调理一下。我主要是从饮食和运动方面来改善的。 我是属于内膜比较薄的，饮食方面就是黑豆蛋白粉和绿妥运，是补充维生素和蛋白质的，黑豆粉每天都喝，就跟喝豆浆一样，味道还不错！
运动的话就是每天跳跳绳，或者慢跑之类的有氧运动，每次半个小时左右，完成后和一些多囊姐妹互相监督打卡，加油打气。 另外就是早睡早起啦，保持积极的心态！之前也说了，我的心态一开始也不好，差点放弃了，幸好老公贴心。所以，姐妹们，一定不要放弃，坚持下去才会有希望的。
就这样过了大概半年的时间，我再次去医院检查，好转了很多，之后备孕也成功了。对啦，多囊不一定是没有排卵，只是很难有优质卵泡，所以调理真的有用！！！
------------以上内容已获得原作者授权，祝姐妹们好孕！ |
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