以后会陆续跟大家聊保胎界的杠把子、助孕神器等。今天跟大家讲维E，毫不夸张的讲：它不止是备孕界的杠把子还绝对是助孕神器。
我查询跟大夫咨询交流到的、肯定它的功能十多项。其他咱们不提，就来说说对于备孕期的好处。
大家对维C并不陌生，但维生素E的发现并不多。1922年，研究发现一种脂溶性因子对大白鼠的正常繁育必不可少。1924年，这种因子被命名为维生素E又名生育酚。在后续的动物实验中，选取了与人类基因组成极度相似的小白鼠为实验对象。发现缺乏维生素E的小白鼠会会出现心、肝和肌肉的退化、不孕等情况。
可缓解痛经、促进生殖功能
卵泡发育不良、排卵异常会引发月经紊乱。而维生素E有维持与促进生殖功能的作用，能使腺垂体促性腺激素分泌增加，从而促进卵泡生长发育以及排卵和黄体的生成，促使黄体分泌孕酮增加。
它不止改善女性的卵巢功能，调节月经男性服用也可起到调节生殖作用。
血液循环、免疫、脱发
前边笔记提到的阿司匹林，它是让咱们不容易凝血，维生素E也能预防血管内的血液凝固，预防动脉粥样硬化，使血液循环良好。还可提高免疫力。一些宝妈产后脱发，维E也可改善头发毛囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。
预防重度妊高征
临床试验跟数据记载，维生素E具有预防轻度妊娠高血压综合征病情发展的作用。
治疗产后缺乳
用法：口服维生素E 每次100毫克，每天2～3次，连续服药5天。结果：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率为90%。
是否可以食物中获取？
几乎所有的植物种子都富含维生素E，特别是含油脂丰富的种子，比如各种坚果以及花生、淀粉类豆子和谷胚、玉米油、大豆油、芝麻等油籽，肉、乳、蛋、豆类和绿叶蔬菜中都是维生素E的好来源。
如何购买维E？购买哪种维E？
这里不会给你们推荐任何品牌，但不能让你们被坑，所以我要说明一下。现在保健品被吹得很厉害，而且很贵！大家普遍认为，贵的是好的，误以为其价值高。实际上，真的要特别注意！不要购买保健品维E（蓝色字体），因为在此意义不大！请认准OTC药品标识的，如果你们没有火眼金睛，教你们一种方法：单刀直入。去买最便宜的！没错！三块钱一盒或者几块钱，真正的维E带otc标识的随便什么品牌。
无论阿司匹林还是维E咱们备孕再吃，一定不要吃太久也不要吃多了。我现在阿司匹林每天早中晚各一片，维E是空腹吃一颗0.1g维e，因为大家情况不同，使用药品一定要谨慎，遵医嘱。