不是不让吃，是控制好比例，每一餐的比例:高蛋白高纤维低碳水低脂肪。
而且具体比例如何该怎么吃这个是每个人不一样的，都靠自己根据大体摸索出来属于自己的餐单。

我也是血糖高，尽量在家吃，然后每餐多吃菜少吃饭，基本上吃菜吃到饱，然后餐后血糖就不会高了。