刚怀孕的时候对宝宝没什么感觉，可现在生下宝宝，喜欢得不得了，想把这世界美好的一切都给他

可是遇到个很多宝妈都会遇到的问题，那就是奶水少，尝试过很多方法都不管用，之前还因为喝了太多油腻汤水还堵奶了；宝宝因为没奶吃整天哭，因为这个心情变得烦躁奶水更少了！

94年的妈妈，对于下奶真的一点都不懂，最后选择去月子中心找月嫂帮忙；月嫂和我说，奶水少的因素有很多，我是由于分娩时出血过多导致气血虚引起的奶水稀少，坚持喝几天她做的下奶汤，注意休息奶水就会变多了

我开始听到下奶汤以为又是那些肉汤，没想到月嫂给我做的是两道清淡的汤水，喝了几天奶水真的变多了，现在看着宝宝吃得很甜，心里就很开心啊！

下面和大家分享，两道催乳汤，口感好，方便做，奶水少的宝妈可以试试啊~

红豆甜粥
材料：红豆200克，黑米200克，红米200克，燕麦50克，牛奶250毫升，冰糖适量
把红豆浸泡发，时间最好在4小时以上
然后把红豆、黑米、红米、冰糖放入电饭煲中，加入清水
按下煮粥键，慢熬2小时
最后喝的时候待温度适宜就可以了

催奶茶苏山云华家的
材料：这个催奶茶是采用多种中草药食材配制而成，都是装成独立的小茶包，服用时按量取就可以的
取配2包制好的茶包放入杯中，加入开水焖泡十分钟左右即可
茶包里含有多种中草药食材，可以养胃健脾、通乳，提升母乳的质量，促进宝宝的脑部发育，同时也会有助于宝妈瘦身恢复，不会发胖的。

母乳喂养对宝宝的成长真的很重要，希望大家都能好好的！