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月子里奶少，一天给孩子加5-7次奶粉，试过各种办法追奶，猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，这些肉汤可是没少喝呀，但是一点用也不管。后来上网查，说女人生完孩子气血不足，又休息不好（月子里真不是休息的，身上难受，孩子哭，对上心情不好各种折腾）所以奶水就会少。 重点来了，补气血用食补的方法最安全，那就是喝五红汤，红枣，红糖，红豆，枸杞，带红外衣的花生，用这五种食材熬汤喝。 还有就是心情一定要好，不要生气不要生气不要生气，真的生气的话，一定要及时开导自己。心情影响奶量，这是真的，如果发现因为心情让奶堵了或是奶少了，一定及时调整心情并找催乳师疏通。 每次喂奶后喝一杯水，奶水奶水，大部分都是水，宝宝喝你奶的同时，你也得补充水分。 以上方法再配上催乳师的按摩手法来奶会更加明显的。 有的人天生奶多但是不自信或是不知道，其实有一个简单的判断方法，那就是如果喂奶后你口渴或是饿，那你就是涨奶体质，按我说的方法，奶水肯定会多的。 我走了很多误区，这些是我总结的最有效的方法，亲测现在奶水太多，喂两个娃也可以的。其实大家做到放松心情，相信自己可以喂养成功的。还有就是一定要心硬，把老说你奶水少怕饿着宝宝的那些影响你心情的人赶走。加油，宝妈么，相信自己是大奶牛，你可以的。 |
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