我前期没注意，想着怀孕后两次空腹都只有4.1几，觉得糖筛肯定能过，结果做糖筛的时候空腹5.221，一小时11.03，二小时7.03，前两个都超标了。今天控饮食第一天，饿的不要不要的……你控糖期间，主食一般吃什么的？

回复 爱乐苹
我前期没注意，想着怀孕后两次空腹都只有4.1几，觉得糖筛肯定能过，结果做糖筛的时候空腹5.221，一小时11.03，二小时7.03，前两个都超标了。今天控饮食第一天，饿的不要不要的……你控糖期间，主食一般吃什么的？

主食就吃杂粮饭，小米糙米燕麦什么都可以，再就是买了袋纯燕麦片泡牛奶吃，我妈偶尔会蒸杂粮馒头，做全麦饼干，都不太好吃，但没办法，坚持

回复 三里臀的宝宝
主食就吃杂粮饭，小米糙米燕麦什么都可以，再就是买了袋纯燕麦片泡牛奶吃，我妈偶尔会蒸杂粮馒头，做全麦饼干，都不太好吃，但没办法，坚持

哦有点难……本来最快乐的就是吃，如今吃都要控制。。

把吃饭的速度降下来 每天半碗饭 多吃菜 一顿饭吃20分钟以上 你就会发现 吃的饭少了而且人饱了 饭一筷子就几粒的那种 多咀嚼几下

想方设法控糖啊，每天特别影响心情

回复 爱乐苹
我前期没注意，想着怀孕后两次空腹都只有4.1几，觉得糖筛肯定能过，结果做糖筛的时候空腹5.221，一小时11.03，二小时7.03，前两个都超标了。今天控饮食第一天，饿的不要不要的……你控糖期间，主食一般吃什么的？

不能饿着，饿了就吃点黄瓜西红柿牛奶啥，白米粥白米饭别吃了，改粗粮，三餐后散散步，有利于降血糖控制体重