|
不知不觉已产后一月余，终于有时间写写这一年多的心情、人和事。 1、关于孕期体重：我是个旁人眼里十足的瘦子，我以自己的亲身经历说明怀孕也是可以减肥的。为了生小lemon，我孕前拼命增肥，从38kg半年时间涨到44kg，然后成功怀孕。经过前三个月孕吐减重5kg，直至生产前（孕39周）体重仅仅回复到44.7kg，孕期总增重基本为零。整个孕期周边的医生，朋友都告知我要加强营养，可是最终lemon出生体重为3.19kg，而我产后即时体重为40kg。也就是说怀孕让我成功减重4kg（虽然这是我不愿看到的），而宝宝出生体重并不差。 2、孕期饮食：这是我最为痛苦的部分，经历过孕早期的严重孕吐，到孕15周好不容易能享受食物的快乐，却发现妊娠期糖尿病了。哪怕随便一个包子都能让餐后2小时血糖飙升至8以上。于是我开始痛苦的控糖生活。早餐无糖豆浆400ml、荞麦面60g，中餐和晚餐的食物食用顺序分别是蔬菜250g（清水煮，其中本人最讨厌吃的绿叶蔬菜占一半以上），蛋白质类50-100g（鱼或牛肉、猪肉），主食（黑米饭）50-100g。少盐，少油，食之无味，但为了控糖不得不吃。最终体重增长缓慢，但宝宝却成功的吸收了我的营养，快乐的生长。 |
助你快速怀孕
扫码下载客户端APP
姐妹和医生都在使用
扫码下载客户端APP
声明：播种网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
粤公网安备 44010502000588号
