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从15岁来姨妈，月经就一直不准，要么四十多天没来，要么一个月来两次。读书时，妈妈带我奔波了几次医院，带我看了很多医生，区里的保健院说是多囊，开了一些药丸，但是依旧月经不准。去了本地一个有名的中医，他说是囊肿，吃了一年，还是不怎么准，就停了。那几年妈妈花了很多钱，吃了很多药，都没用。（在此感谢我的妈妈）
毕业后参加工作，可能工作轻松，心情也好，作息也规律，月经有一年多的时间，是准的，一个月来一次吧。后来工作出现变动，每天心情都很压抑，还交了男朋友，每天开始熬夜，从11点准时入睡，变成晚上一两点，估计从那段时间开始，月经就开始不准了，经常15天来一次月经。不过也一直没有去搭理它，反正喝了很多中药都没好。
直到结婚的前一年，突然意识到，这个会影响到将来生孩子，所以就找了当地一个有名的中医调理，就做了个B超检查，说内膜太厚导致的月经提前，（后来去了生殖科，发现他在乱说，我那个内膜厚度在当时是正常的）当时傻傻的在那里吃了一年的中药，当时期间月经只准了3次，其他时间都是半个月来一次月经。
2018年11月我结婚了，老公叫我不要喝了，喝了那么多都没用，顺其自然吧。我就停药两个月，当是月经还是不准，加上婆婆催的紧，在亲戚的介绍下，去了区里一个保健院，每个月去排卵检测，但是医生很不负责，只给我B超，也不叫我抽血查六项激素，在没有跟我说是多囊的情况下就直接开了米芬促排药，开的时候，也没跟我说这是什么东西。直到第四个月，她不小心给了我药片的包装盒，我回家一查，才发现是促排药。而促排药连续促排三个月，还失败，就要停一停，不然很伤害卵巢。她居然让我吃了四个月。
折腾了快半年，我和老公决定去市里的大医院检查。到了生殖科，抽血查激素查甲状腺查抗缪勒式激素，最终得出结论，多囊。（之前中医说的囊肿啊 内膜厚啊 根本就是一派胡言，这里提醒各位备孕的姐妹，一定要上正规的三甲生殖科检查，不要贪图方便去小医院）
2019年7月，当时睾酮3.3，参考范围1.97。我已经严重超标了促黄体生成素参考范围是1.8-11，而我是15.42.抗缪勒式激素也显示是多囊，当时还庆幸，不是卵巢早衰。甲状腺激素虽然没有超标，但是也快接近参考范围了。
医生说我内分泌严重失调，开了两个月的达英，吃完就抽血查激素，然后再促排和排卵检测。当时已经混了半年的备孕群了，其实早就知道达英是雌激素避孕药，副作用是会产生饥饿感，让人控制不住去吃东西导致肥胖。因为之前在不知情的情况下吃了米芬促排，所以现在对激素药很抵触。再加上生殖科的治疗总是需要请假，我的工作正在上升期，没办法这样频繁的来医院抽血排卵检测，再加上和老公两人才26 28岁，也不是很紧张要小孩，于是出了医生办公室，我跟老公说：回家吧，不用拿药了，我不吃达英。我要回家自我救赎。
多囊是终身伴随没办法治愈，而且多囊可以通过锻炼改变生活方式来治疗，就是时间有点长，那时候考虑到要赚钱没办法辞职，所以只能抛弃医院的治疗。现在觉得自己很牛，胆子好大。
回家后就在淘宝买了一只跑步机瑜伽垫运动服，下载了KEEP每天晚上进行一个小时的高强度训练，跑步三公里健身操半小时，流了很多汗。饮食方面也调整了一下，之前一日三餐都是无肉不欢，太过油腻，不爱吃菜和水果。（高雄的姐妹拿小本本记下来！）现在考虑到肉类基本都含有雄激素，于是每天肉类控制在4片左右。早餐500ML豆浆（补雌激素，因为每天吃的肉比较少，豆浆也可以补充蛋白。月经期间红豆，月经干净后到排卵日这段时间黑豆，排卵后就吃黄豆）+一点碳水（蒸土豆蒸红薯蒸南瓜山药小米燕麦芝麻杂粮粥或者自己做的素饺），午餐碳水（基本都是两个玉米半个红薯半碗白粥）+偶尔加一点鱼，偶尔下午茶鸡蛋一个（补充蛋白质），晚餐大量蔬菜+4片肉+1/3碗米饭+1碗骨头汤，饭后水果一粒+桑葚水一杯（妈妈自己用桑葚去熬蜂蜜，可以补肾）。
饮食方面遵循少油少盐控糖，每天一定要有碳水蔬菜水果，不能吃外卖，想吃什么就自己做。高雄要减少肉的摄入和戒掉乳制品，蛋白质通过鸡蛋豆制品去补充。
这期间表姐介绍了一个医院退休的七十多岁老中医给我，我也每周去见她一次，她说通过补肾把我的身体调理好，身体好了，自然会排卵，于是就给我开一张药方。前两个月月经还是不准，第三个月开始，我的月经就开始准了。然后我就觉得是中药的缘故，只要我有喝药，我就会排卵。于是饮食方面就开始松懈，大鱼大肉，吃外卖，于是，报应来了，那个月月经又不准了。我开始注意了，每天继续运动，戒口，注意饮食规律，不吃外卖，当月就顺利排卵，并且怀上（虽然生化了，还连续两个月生化了由于考虑到老公畸形率99%，所以打算老公先调理两个月后再来备孕，目前已经是不备孕状态了）。
2020年3月，突然想到快半年没有复查六项激素了，也怀疑两次生化会不会跟雄激素有关，于是就去抽了六项激素甲状腺激素和血型（因为害怕传说中的ABO溶血，后来血型是A型），当天下午结果出来后，那叫一个劲的开心，雄激素从3.3降到1.18，促黄体生成素也从15.42降到3.77，甲状腺激素也特别的正常！好激动啊~这半年的努力真的没有白费。各位集美们，高雄一定要忌口忌口再忌口️
‍♀️最后总结：少盐少油控糖，必须吃碳水蔬菜水果，肉类要适量，山药燕麦小米桑葚芝麻都是补肾的好东西（和老公一起吃起来），每天都必须运动必须流汗，不可以吃外卖，尽量在家里吃，每晚12点前必须睡觉。
现在每天晚上运动已经成了我的习惯，每天晚上在家里捣腾隔天的早餐也是我的爱好。能不能立马怀上对我而已已经不是很重要了，我相信只要我和老公身体调理好，我们的宝宝还会回来找我的~实在不行，我们还可以利用现代科技，所以，压力不要太大，放松放松~

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