胖多囊运动减肥，瘦多囊增肌

楼主，我是多囊减肥20斤后激素正常，促排一次怀上的。目前产检都一次过，祝好孕。多囊不难怀孕的

回复 安吉拉小暖
楼主，我是多囊减肥20斤后激素正常，促排一次怀上的。目前产检都一次过，祝好孕。多囊不难怀孕的

我158、体重108斤，应该不算胖吧，增肌是什么意思亲爱的

多囊克星：
1，运动锻炼 2，规律作息 3，合理饮食 4，情绪稳定

回复 w1527160703518
我158、体重108斤，应该不算胖吧，增肌是什么意思亲爱的

意思就是运动锻炼，强劲肌肉，增强体质

回复 等待鼠宝宝ing
意思就是运动锻炼，强劲肌肉，增强体质

好的，谢谢亲爱的

回复 w1527160703518
我158、体重108斤，应该不算胖吧，增肌是什么意思亲爱的

减脂增肌，你不算胖但也不瘦。我是163，126斤减肥到106斤后，没吃药没打针，激素正常后促排怀孕的。我的建议就是如果你腰腹部肥胖必须减肥。腰围瘦到正常水平，起码68.70cm以下。低碳水，高蛋白质饮食，每周锻炼，作息规律，性生活排卵期隔天同房，好孕自然来

回复 安吉拉小暖
楼主，我是多囊减肥20斤后激素正常，促排一次怀上的。目前产检都一次过，祝好孕。多囊不难怀孕的

我也是多囊，减肥20斤后自己怀的，不过你比我幸运多了！我9周胎停了。祝你顺利生产！多囊姐妹

回复 w1556262103369
我也是多囊，减肥20斤后自己怀的，不过你比我幸运多了！我9周胎停了。祝你顺利生产！多囊姐妹

不要排斥促排，都说促排药吃了卵泡质量会比多囊本身排出卵子要好一些。

回复 安吉拉小暖
减脂增肌，你不算胖但也不瘦。我是163，126斤减肥到106斤后，没吃药没打针，激素正常后促排怀孕的。我的建议就是如果你腰腹部肥胖必须减肥。腰围瘦到正常水平，起码68.70cm以下。低碳水，高蛋白质饮食，每周锻炼，作息规律，性生活排卵期隔天同房，好孕自然来

低碳水主要都吃什么食物，我腰腹部确实不瘦，需要减。

回复 w1527160703518
低碳水主要都吃什么食物，我腰腹部确实不瘦，需要减。

少吃淀粉主食，大肉，肉汤排骨汤都别吃别喝，多吃高蛋白的，鸡胸肉，牛肉，卤鸡腿，鸡蛋白，鱼虾等。健身餐怎么吃你就怎么吃