同样的早晨不排便整天没精神！孕早期我也在散步，就怕便秘！太难了！
你体重控制的很好的，羡慕。

回复 爱吃柚子的小迷糊
同样的早晨不排便整天没精神！孕早期我也在散步，就怕便秘！太难了！
你体重控制的很好的，羡慕。

都说多运动有利于排便，可是我总感觉自己散完步回来就感觉更肠干了。

回复 w1529772106151
都说多运动有利于排便，可是我总感觉自己散完步回来就感觉更肠干了。

多喝水，椰子汁这些。

回复 爱吃柚子的小迷糊
多喝水，椰子汁这些。

我家的水基本4天一桶5升的

还是好瘦啊

早餐喝1:8水的燕麦很好排便

喝胡萝卜汁或者生吃一段胡萝卜

亲测，吃西梅排便效果非常好～试过大蕉、火龙果、蜂蜜水、苏打水，多吃菜少吃肉，也无法正常排便

回复 娜那呐na
早餐喝1:8水的燕麦很好排便

燕麦怎么做

回复 t1575811850990
亲测，吃西梅排便效果非常好～试过大蕉、火龙果、蜂蜜水、苏打水，多吃菜少吃肉，也无法正常排便

西美对我来说就是多排排气没用

回复 t1573962955246
喝胡萝卜汁或者生吃一段胡萝卜

没用都试过

回复 w1578806144159
还是好瘦啊

所以我感觉我的体重都在肚子里的大便里还有俩胸，胎儿羊水。我四肢没什么变化

我如果上班能走5000步左右，觉得已经很不错。平时在家里也就500步。看来我还是要多运动

回复 w1529772106151
燕麦怎么做

即食燕麦，我是普通饭碗倒3-4勺燕麦加满水，然后泡的很稠就喝了几口上面再加水，早点先喝这个和鸡蛋，然后多喝水排便快，然后平时蔬菜，和水果可以吃，香蕉感觉没用哈哈

回复 娜那呐na
即食燕麦，我是普通饭碗倒3-4勺燕麦加满水，然后泡的很稠就喝了几口上面再加水，早点先喝这个和鸡蛋，然后多喝水排便快，然后平时蔬菜，和水果可以吃，香蕉感觉没用哈哈

我买的是生燕麦好像我也不会区分

羡慕楼主！我肚子没怀都比你的大。郁闷

回复 敏敏2017
羡慕楼主！我肚子没怀都比你的大。郁闷

其实我孕前就瘦，我说的104是平均数，基本上也都是104以内，瘦的时候100斤。现在只要不排便比张体重都闹心。

回复 处女座宝宝的麻麻
我如果上班能走5000步左右，觉得已经很不错。平时在家里也就500步。看来我还是要多运动

我现在能走到15000有时候16000但是基本上不低于13000。这一万多步下来俩半小时呢。

回复 w1529772106151
我现在能走到15000有时候16000但是基本上不低于13000。这一万多步下来俩半小时呢。

太厉害了，可能平时我就不太爱运动，所以，也就工作的时候你能多溜达溜达。