咱俩一样，别吃米饭，多吃青菜

多吃蔬菜水果，饭前喝一点水

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咱俩一样，别吃米饭，多吃青菜

我好久都不吃米饭了，因为吃了会反酸，每天就是喝粥，面条啥的

喝酸奶，吃水果！常规食疗！还有就是每天可以适量运动了

我三天前开始。。。而且还一直吃着益生菌呢

孕六七周就便秘，三天不出。难受到去医院，医生询问了我的饮食结构，让我别吃面条（湖南人，一般吃米粉和米饭），我的肠胃可能不消化，减少吃米饭的量。 然后我就好了，最近20天都很顺。
建议，不要吃难以消化的食物。我早餐吃鸡蛋豆浆面包或者米粉，午餐肉菜一个，叶子菜一个，晚餐玉米或者红薯，牛奶叶子菜。 加餐就吃点圣女果或黄瓜或西梅或草莓或芒果等。 几乎不吃垃圾食品！唯一一次特别馋，吃了火锅，自己在家做的。

回复 爱吃柚子的小迷糊
孕六七周就便秘，三天不出。难受到去医院，医生询问了我的饮食结构，让我别吃面条（湖南人，一般吃米粉和米饭），我的肠胃可能不消化，减少吃米饭的量。 然后我就好了，最近20天都很顺。
建议，不要吃难以消化的食物。我早餐吃鸡蛋豆浆面包或者米粉，午餐肉菜一个，叶子菜一个，晚餐玉米或者红薯，牛奶叶子菜。  加餐就吃点圣女果或黄瓜或西梅或草莓或芒果等。     几乎不吃垃圾食品！唯一一次特别馋，吃了火锅，自己...

哇，这个建议太有用了，食谱都提供了，谢谢亲爱的，可我现在孕反吃不下，只能喝粥吃面条

回复 米妮❤️米奇

哇，这个建议太有用了，食谱都提供了，谢谢亲爱的，可我现在孕反吃不下，只能喝粥吃面条

忘了说，每天散步5千步以上，每天喝水3大杯。 建议改面条为粉条。孕反的话，我就不太懂了，我反应很小。 你加油，再问问其他孕妈的建议。

回复 爱吃柚子的小迷糊
忘了说，每天散步5千步以上，每天喝水3大杯。 建议改面条为粉条。孕反的话，我就不太懂了，我反应很小。 你加油，再问问其他孕妈的建议。

嗯嗯，好的，谢谢亲，要开始改变饮食习惯了

便秘可以吃红心火龙果和香蕉嘛，我五个多月了没便秘过，便秘很难受的，我每次上厕所时间久点我老公都吵，说不能上那么久，对宝宝不好啊那些，他比我还紧张，我们试管的宝宝太不容易了

吃了啊，没有用啊，每个人的体质不一样吧

回复 米妮❤️米奇

吃了啊，没有用啊，每个人的体质不一样吧

吃点红薯，在运动点