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怎么控制血糖

查看: 4898|回复: 11
来自疯狂造人 |举报
489811 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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成长日记
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怎么控制血糖,感觉自己已经控制了但是还高怎么办?不吃又饿怕对小孩不好,吃了有怕血糖高。真难
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十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我也是不知道怎么办
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天使宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
你每顿饭主食吃的什么?吃了多少量?
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十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
玉米须须水了解一下……
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十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我也是,不过现在以吃为主,糖类甜食不吃,面粉类不吃,后期孩子长大快需要营养,肉要多吃。
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十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 么么41
玉米须须水了解一下……️
我也有在喝
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九级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
少吃含糖高的水果。多吃菜少吃饭。少吃面食。我就是这么控制的。不过我血糖一直不高。因为我喝豆浆牛奶都不加糖。
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九级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 猪宝宝快快健康怀上
少吃含糖高的水果。多吃菜少吃饭。少吃面食。我就是这么控制的。不过我血糖一直不高。因为我喝豆浆牛奶都不加糖。
还有饮料零食雪糕都不吃。
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十级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
我也是,走在控制饮食的路上……吃也不是,不吃也不是……
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九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
1、主食:每餐2两半-3两,多吃些粗杂粮,杂豆;主食吃杂粮饭,糙米,燕麦米,荞麦米,藜麦,高粱米,黑米,紫米,红豆 绿豆和大米1:1的比例用电压力锅焖成饭,两盒面的馒头发糕窝头等。
2、肉类:每天100克,首选鱼、牛肉、鸡肉、海产品(虾、牡蛎、扇贝等)、最后选猪肉;
3、鸡蛋:一天1个;
4、豆腐:一天100克或者干豆腐50克;
5、牛奶或者豆浆:250毫升,要选脱脂奶,酸奶也可以,选木糖醇;
6、蔬菜:每天500-700克左右,多选绿叶菜,蘑菇木耳都可以吃;
7、水果:每天150克就够了,两餐之间吃;
8、油:一天2汤匙;
9、盐:一天5克,一啤酒瓶盖是4克;
10、水:一天保证1600毫升;
11.包子饺子面条粥,炒面炒饭油饼油条疙瘩汤杂豆豆浆都先不吃
12.进餐顺序要求先吃菜,再吃肉,最后吃饭,每顿饭都得有菜,尽量生吃,拌着吃。
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四级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
亲爱的,可以吃益生菌,益生菌有很好的降糖功效的,并且孕期吃益生菌还能改善孕期便秘,还能降低新生儿黄疸发生率呢
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四级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
亲爱的,可以吃益生菌,益生菌有很好的降糖功效的,并且孕期吃益生菌好处也很多,预防改善便秘啊,降低新生儿黄疸发生率啥的
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oh no~亲的发图姿势不对~~

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