雪糕这种糖分高的就放弃吧，吃多少长多少。炒饼要吃的话放到中午吃，晚上吃点鸡蛋、虾之类蛋白质含量高不容易长体重。

回复 端端在路上
雪糕这种糖分高的就放弃吧，吃多少长多少。炒饼要吃的话放到中午吃，晚上吃点鸡蛋、虾之类蛋白质含量高不容易长体重。

嗯ヽ(○^㉨^)ﾉ♪决定把食谱换换，水果通通不吃了，只吃鸡蛋虾

孕中期胃口好啊，又不敢吃，太痛苦了

回复 w1529772106151
嗯ヽ(○^㉨^)ﾉ♪决定把食谱换换，水果通通不吃了，只吃鸡蛋虾

水果换成苹果、小番茄之类的，控制好量，多吃蔬菜，控制体重，还能防止便秘。

20周的时候只长了6斤，都说我营养跟不上，26周的时候长了20斤。现在差一天34周，已经长了28斤，哦哈哈，感觉30斤打不住了，好惆怅~

回复 端端在路上
水果换成苹果、小番茄之类的，控制好量，多吃蔬菜，控制体重，还能防止便秘。

昨天就早上吃了一根香蕉，每天西红柿都不断。

回复 Sara的宝宝快来
孕中期胃口好啊，又不敢吃，太痛苦了

是的是的(=^^=)

回复 美腻腻
20周的时候只长了6斤，都说我营养跟不上，26周的时候长了20斤。现在差一天34周，已经长了28斤，哦哈哈，感觉30斤打不住了，好惆怅~

你这6周是没刻意控制吗？还是控制也不管用。我的饮食还是糖有点多。

不吃主食不行啊 热量不够 蛋白质都成能量了 会影响到胎儿的 现在胖就胖吧 完了再减肥吧 吃完饭多走走也可以的 我看你吃的汤汤水水的 怕胎儿头围会大

回复 孟孟1027
不吃主食不行啊 热量不够 蛋白质都成能量了 会影响到胎儿的 现在胖就胖吧 完了再减肥吧 吃完饭多走走也可以的 我看你吃的汤汤水水的 怕胎儿头围会大

我走的还少吗，我从12周就开始每天一万步了，运动喝水一个都不少，那些干的几乎都不吃，可能西红柿吃的太多了，不应该加餐。

回复 孟孟1027
不吃主食不行啊 热量不够 蛋白质都成能量了 会影响到胎儿的 现在胖就胖吧 完了再减肥吧 吃完饭多走走也可以的 我看你吃的汤汤水水的 怕胎儿头围会大

我12周的时候偏大三天，后来吃的控制住了，17周检查正常大。

回复 w1529772106151
我走的还少吗，我从12周就开始每天一万步了，运动喝水一个都不少，那些干的几乎都不吃，可能西红柿吃的太多了，不应该加餐。

我们一餐分两次 几乎两三个小时就得吃一次 吃的要求干湿分离 感觉你吃的可杂了  我把我们主任总结的给你截图了 你看看

如果是买的蜂蜜，都是糖，最好别喝了，多吃点菠菜治便秘

蜂蜜水和雪糕还是别吃了，主食要吃的啊可以换成粗粮。我之前看过营养门诊，医生说主食一定要吃的。而且你这个食谱蛋白质明显不够，增加肉蛋奶吧。

这是营养门诊医生给的饮食建议，你可以看看

回复 w1529772106151
你这6周是没刻意控制吗？还是控制也不管用。我的饮食还是糖有点多。

是没控制，想吃就吃那种，饿的半死，一饿就马上吃吃吃，哈哈哈哈，事实证明不能太任性~

回复 二宝乖乖哒
如果是买的蜂蜜，都是糖，最好别喝了，多吃点菠菜治便秘

是朋友从她东北老家给我带的纯蜂蜜，不过不管用，我也不喝了。

回复 柠檬树和猫
蜂蜜水和雪糕还是别吃了，主食要吃的啊可以换成粗粮。我之前看过营养门诊，医生说主食一定要吃的。而且你这个食谱蛋白质明显不够，增加肉蛋奶吧。

是啊，每天要吃水果，要吃蔬菜还要顾及排便，蛋白质都没时间没肚子吃。我打算那些都不吃了，就吃鸡蛋和虾。

回复 孟孟1027
我们一餐分两次 几乎两三个小时就得吃一次 吃的要求干湿分离 感觉你吃的可杂了  我把我们主任总结的给你截图了 你看看
[图片]

谢谢亲，给我的这么详细我会认真参考来吃。