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接了闺蜜的好孕,已经快3个月了。之前结婚后过来一段时间二人世界,后来打算要宝宝后,就开始科学备孕了,尤其很注意这些方面。一是注意饮食营养在受孕前夫妇双方要注意饮食营养,经常吃些高蛋白及富含维生素的食物,尤其是维生素A和维生素c,是人体不可缺少的成分,是生育的物质基础。同时还要多吃水果,水果是清理肠道、补充维生素的天然途径。我会多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。二是加强体育锻炼经常锻炼身体,坚持早晚去户外散步,到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气,参加适当的娱乐活动,既锻炼身体,又能放松心情,转换心态。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。我会跟老公去打羽毛球。三就是就找出排卵日,合理安排。我用的是闺蜜推荐的可丽蓝笑脸棒,超级方便,测出笑脸就安排上,都说贵妇才用得起,哈哈哈哈,我也来奢侈一把,毕竟这事不能马虎哦。感觉自己还是挺顺利的,姐妹们,来接好孕吧。 |