经过前两天的折腾，昨天特别累，下午就在迷迷糊糊地睡。晚上9点又睡了。到了早上9点多，心事澄明。天气很冷，情绪异常的平稳。觉得一切都在变好。生活、工作的方向都清清楚楚，关于自己也越来越明白。
8:00早上吃优甲乐半片；打一支肝素；听歌、喝南瓜粥；吃波立维。
10:00散步+取快递
12:00上午吃蔬菜和菜饭；吃爱乐维和钙片。
15:00下午吃西梅+燕窝。
16:00 散步+取快递
18:00 晚上吃蔬菜+红薯；半片波立维。
20:00 散步
21:00 睡前吃一杯无糖酸奶。
间或抄经或是水彩画，睡前看薇娅的直播。