红心火龙果我吃了有效

天天吃西梅，暂时还不会便秘，多喝汤水也很有效。

大量喝水，适当吃圣女果、香蕉，适当走动 ，有便意再上厕所，用自动马桶冲水 缓解干涩和疼痛，这是我的经验。实在不行，买蜂蜜栓，买一次性手套，就不细说用法，自行脑补。

肠胃不好便秘短时间吃什么都好不了，只有慢慢饮食调理

我喝的是益生菌冲剂

我每天早上空腹吃1-2粒益生菌连同500ml开水下肚，走动20-30分钟，然后吃红薯+其他早饭，差不多每天都有便意，多多少少就不一样啦

我只要不吃米饭，就顺畅很多

没事的时候多喝水，很有效，我经常一大杯一大杯的喝

少吃主食多吃青菜水果，吃肉类时配合青菜一起吃，我从怀孕开始一直保胎卧床也怕便秘几天这么吃目前还好

没便秘过。。。

咱俩差不多，我基本上4天才费劲一次，喝了一次乳果糖感觉有效果，但是不敢总喝怕依赖

使劲喝水。到吐。

回复 迪莉娅
红心火龙果我吃了有效

一天一个吗，亲亲

回复 雅俗
天天吃西梅，暂时还不会便秘，多喝汤水也很有效。

是腌制包装好的那种还是新鲜的

回复 完颜湘湘
大量喝水，适当吃圣女果、香蕉，适当走动 ，有便意再上厕所，用自动马桶冲水 缓解干涩和疼痛，这是我的经验。实在不行，买蜂蜜栓，买一次性手套，就不细说用法，自行脑补。

那酸奶那些有没有效果

回复 阳光乐宝宝
我喝的是益生菌冲剂

那个适合妊娠的嘛

回复 我就是茜茜姐姐
肠胃不好便秘短时间吃什么都好不了，只有慢慢饮食调理

水喝多了还尿频

回复 q1571975203667
那个适合妊娠的嘛

有专门适合孕妇喝的

回复 q1571975203667
是腌制包装好的那种还是新鲜的

新鲜的，现在水果店都有卖