发表于 2020-2-28 23:20
来自疯狂造人
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谢赞,祝你好孕快快来
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我从三个多月开始吃钙尔奇D3钙片,我选择它是因为不想另外服用维生素D了(平时蔬菜水果也都不挑的,都吃),维生素D可以促进钙吸收,孕中期理论上应每天补钙800mg,但是我现在才服用一片600mg,有时候也会喝纯牛奶或者孕妇奶粉,所以大体是应该差不多够了。但是我每次服用钙片我都觉得很痛苦,太反胃了,直接吞服又觉得太大个了,所以嚼碎后再吞服,更加反胃,感觉一直在翻腾,怎么办好。听说泡腾片类型钙还不错,打算吃完目前的再再试试。不知道大家是怎么补钙的?选什么牌子效果比较好?如何服用? |
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