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| 熬过了10个月，宝宝终于出生了。整个产程不是特别长，还算比较顺，打了无痛好一些。最近在月子里看很多姐妹们都在分享备孕的知识，其实我觉得备孕也没有那么复杂，基本的知识大家都知道。其实最重要的就是孕前检查＋排卵测试就行了。 孕检一定要去三甲医院做，我当时做了几大项：Torch、妇科内检、口腔、输卵管、肝功能、生殖内分泌、染色体。检查没问题就可以多多运动＋科学饮食促排了。对了叶酸最好让医生开，老公其实不用吃，可以从食物中获取：动物肝、菠菜、豆类、苹果~很多蔬菜里都有叶酸。 排卵期测试还是要选择靠谱的试纸，不然真的会影响情绪，像我这样有洁癖的玩尿实在是太焦虑了。所以我用的是可丽蓝笑脸棒，方便卫生好判读。其实排卵试纸根本不用四个小时测一次，放松心情，每天固定时间测一次就可以了。测到笑脸赶紧干活就可以了！48小时内可以多试几次！总之看到笑脸就安排，看到圆圈就佛系度过~ 怀孕这个事一定要戒骄戒躁，不要把焦虑的情绪传染给老公，心态放平和，enjoy过程比什么都重要。 |
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