精强哥之前有收到这样的提问：我和老婆正在努力要孩子中，据说，同房时采取适当的体位更利于受孕，具体有何讲究？ 还有，听说同房的频率也影响受孕，太多太少都不好，是这样吗？

同房姿势

坊间有传言说，同房后倒立、屁股下垫个枕头、趴着同房更易受孕，认为倒立的姿势可以利用地心引力，创造出让精子最不费力就能顺利游进子宫的有利条件。

平姐想说，这纯粹是心理作用。

事实上，小蝌蚪到达输卵管与卵子结合快则只需几分钟，但要经过重重关卡的考验，如阴道的酸碱度、宫颈黏液、子宫-输卵管连接部，甚至孕酮也会影响小蝌蚪的输送，机制是非常复杂的，任何一个环节出了问题，都可能让小蝌蚪全军覆没，远非增加一个小小的地心引力，就能怀孕成功的。况且，像同房后倒立如此高难度的动作，不仅大大降低了同房的整体愉悦感，万一扭到脖子折了腰，可就得不偿失了。

在早之前的推文里，平姐也曾推荐子宫前位的姐妹，采用男上女下的姿势；而子宫后位的姐妹，则采用后入式的姿势。然而，这些作用都是杯水车薪。实际上绝大部分未能成功备孕的夫妻，都是基于其他原因，比如精子的质量、妇科疾病、找不到排卵期等等。

综上所述，姿势对受孕影响不大，没必要因此而刻意做出改变。

同房频率

同房频率，也并不是越多越好。过频的夫妻生活，会导致精液量减少和精子密度降低，降低受孕机会；过疏的夫妻生活，比如禁欲10天以上，则会导致老化的精子越来越多，降低精液质量。如果在非排卵期内同房，女性体内没有成熟卵子排出，那更是巧妇难为，无米之炊了。

对于大部分姐妹来说，影响怀孕成功率的，不是身体不健康，而是找不准排卵期。

一般来说，如果月经规律，理论上排卵日在下次月经来临前第14天，但实际排卵时间往往和理论不同。所以我们需要借助其他方法来监测排卵。

监测排卵期的方法有基础体温法、B超监测法、排卵试纸法等。其中，B超监测卵泡最准确，还能看到卵泡发育情况，但需要连续去医院检查，费用和时间成本较高。而试纸测排卵是目前最受姐妹们欢迎的方法，准确性高，而且方便快捷、性价比高。如果想要找到最黄金的受孕时间，需要将普通排卵试纸和半定量排卵试纸组合进行使用。

如何用排卵试纸监测排卵？

我们会通过特定的公式，计算出最早测排卵日和最晚测排卵日，在最早测排卵日和最晚测排卵日之间用排卵试纸进行排卵预测。

最早测排卵日和最晚测排卵日的计算方法： 

最早测排卵日 = 末次月经的第一天 +（最短一次月经周期天数 - 18天）

最晚测排卵日 = 末次月经的第一天 +（最长一次月经周期天数 - 11天）

只要有正常排卵，都可以测到强阳，从最早排卵日开始测，一天一次，试纸加深后早晚多测。测到强阳（两条线一样深）后，改用半定量试纸，每隔4-7小时测一次：测到排卵峰值时即lh值65时安排一次同房；lh值转弱到25时就代表已经排卵了，这个时候再安排一次同房，好孕率高高的！ 

有了排卵试纸，就可以避免子弹浪费在没排卵的日子里，让好孕来得更快一些。

最后，借用武汉战役的一句话，送给备孕姐妹：我们有一千个一万个理由相信，有你的守候，有你的付出，一定会迎来，春和锦明，花团锦簇。

最后祝大家2月

好孕