"老公在这段时间非常喜欢打游戏，

我很想和他聊聊天，他勉强答应，

和我聊会后，他又盯着他的游戏或手机了。"

"他现在过着打游戏吃饭睡觉黑白颠倒的生活，

而且现在疫情非常时期，今年想要备孕生孩子了，

这样不健康的方式，会不会长胖?会不会影响精子质量?会不会影响备孕生孩子?

担心以后怀孕生孩子，老公也是这样天天打游戏。"

"疫情期间，空闲时间也比较多，想的也多，

有时会想将来到底怎么办，

是不是要离婚一个人带宝宝了?

想想就要抑郁了，真不晓得怎么和老公沟通。"

担心、抱怨、苦恼、无力、不满。。

老公却心不在焉、无动于衷，更是沟通不了。

生活看上去还平静，没有大吵大闹，

在这其中却有很多的心力在无效沟通的拉锯中消耗，

内心满了压抑

疫情这段时间，夫妻两口子在家朝夕相处不容易，相爱容易相处难呀！

夫妻之间很多生活细节不同差异特点被放大。

不知道是不是很多姐妹都有这种同感，却无处开解。

首先我们需要一点时间和空间，让自己身心安静下来，

陷入一个人无头绪的情绪当中不可自拔只会让我们越来越难受。。。

01

试着去看到自己的需要

我在抱怨什么呢？

“我们的关系没有以前亲密了”

“老公不够关心我们的育儿计划，我觉得只有我一个人在努力”

”我希望我们有更亲密的关系“

我们需要看到自己的需要，理清楚明白哪些是合理需要，接下来去表达自己的需要就没有那么困难了。

02

试着去理解老公的需求

老公以前就很喜欢打游戏吗？

我以前能接受他打游戏吗？

我知道老公喜欢打游戏的原因吗？

现在特殊疫情时期，如果没有游戏娱乐减压，他能有什么方式打发时间呢？

我相信他的自控力吗？他是有责任心的人吗？

03

试着和老公有共同做的事情

两人生活在同一个屋檐，现在疫情特殊时期，可以有很多的时间相处。

一起做饭，

一起吃饭，

一起泡脚，

一起看电影，

一起打游戏。。。

当然了，这里面会有相处中遇到的很多困难，她喜欢吃辣，他不喜欢饭太软，一个人喜欢开灯睡觉，一个人不关灯睡不着等等，

男人和女人本来有很多不同，可能以往我们会忽略掉或者可以不用理会这些不同，

这段特殊的疫情，夫妻有了更多时间相处，我们就需要去面对和处理这些差异。

我们可在日程生活中去觉察夫妻相处模式，试着调整互动模式，彼此能放下一些固有想法，

慢慢去理解对方的情感需求，能够更好的满足对方的情感需求，增加沟通的有效性，

我们也就能享受婚姻的幸福。

在这样一个非常时期，我们一定要照顾好自己的身体健康，做好防护。

同时，我们也要照顾好自己的心理，提高心理免疫力。

如果有任何关于亲密关系的困扰或者想要提升你们的夫妻幸福力，

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