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年前和老公在老家办完了婚礼我们就回城过年了,现在疫情那么重,正是居家“按兵不动”的时候,也算是备孕的好时机吧。之前搜集了很多备孕小知识,现在正是开启备孕计划啦。 我买了一些书,也看了论坛上姐妹们的分享,主要是做好以下几点啦: ☆一定要做详细的孕前检查,男女双方都要做,这样也是对自己和宝宝负责。 ☆护肤品最好选择孕妇适用的,不染发不烫发不美甲,老公戒烟戒酒。 ☆早睡早起,合理安排作息,不熬夜。☆备孕期间一定要吃叶酸,怀孕前三个月就可以吃了。 ☆科学饮食,加强营养。多吃一些水果蔬菜,多补充蛋白质。早餐的时候吃点坚果。 ☆黄金受孕期,排卵日前后受孕几率最大,用笑脸棒来测最好,不放心也可以试纸加笑脸棒一起测,如果显示笑脸,就说明48小时内排卵,这个时候啪啪啪受孕几率最高,就是这么简单! 希望能有好孕啊,姐妹们如果有更好地妙招,也可以分享给我呀~ |
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