AA时间: | - |
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强阳的时间: | - |
没想到这个假期就这么“宅”了,也可以安心在家造人了…..之前做了一些功课,感觉大家说的都差不多,不过还是要一一列出来,督促自己哈。 1.不要熬夜:熬夜真的特别伤身体,想要个健康的宝宝,两个人的身体状态很重要。 2.坚持锻炼:老公比较爱运动,我就比较懒了,但为了配合我更好地锻炼,老公决定陪我去打羽毛球。最近不能出门,就在家做瑜伽,也是很好的。 3.合理膳食:烧烤什么的还是免了吧,零食不要买也就不吃了。一顿三餐都自己烧,每天蔬菜、水果都不能少。 4.吃保健品:叶酸、维生素这都是要孕前就开始吃了,特别是叶酸,最好提前吃。 5.同房时机:排卵日前后AA才更容易中奖,不推荐那种普通试纸,我买的可丽蓝笑脸棒,看到笑脸就说明要排卵了,比普通试纸要准。6.保持良好的心情:备孕不能操之过急,有时候听点轻音乐,读点书可以很好的放松心情。工作之余和老公安排短途的旅游,也是很靠谱的。 期待疫情早点过去,期待大家都能早日好孕啊! |
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