可以吃孕妇益生菌

请问你作息时间！按时早起早睡，排便肯定好，水果每天得吃，青菜鸡蛋啥的，多喝水，早上起来多喝水！我以前也是有便秘，就按时早起，起越早排的越好越顺畅，有时候白天吃的多，还排两次！现在就是好了。

多喝水，每天至少一个苹果，一斤蔬菜(菠菜、油菜、白菜之类的叶菜比较好)

素菜 我之前也是便秘 吃了素多了 稍微好点 前段时间一直菠菜汤

多喝水，喝点酸奶

多吃青菜水果就好了，我是没怀孕前就习惯性便秘，听说怀孕容易便秘，我从怀孕以后就多吃青菜水果主食吃的少，现在12周了排便还好每天早上一次。

益生菌，火龙果也有效果的

红心火龙果，无花果

我吃低聚果糖。。。网上有专门的。孕产妇吃的

多吃粗粮

青菜，火龙果，牛奶都吃上啊