我写这个帖子的时候39岁，孩子是我38岁的时候生的，不准备生二胎了~想写点我的备孕经历，希望帮到需要的女同胞。

  本来想把自己的经历写一遍，想想还是算了，罗里吧嗦的，也没必要。根据自己的经历写一些对姐妹有帮助的提醒和看法。我的经验可能对继发不孕的姐妹有用。好的，流水账开始：

1. 坚持测体温很重要，但即使有双相体温曲线，也不一定有排卵，用排卵试纸测就行，没不必要去做阴超检测。如果试纸颜色淡，那就真的是没有排卵。有排卵，一定是会看到“大鼻涕”，而且我监测下来，鼻涕越大越助孕。至少我自己身上就是如此，一个月里，内裤上一直干干的，几乎没有明显拉丝的，其实就是没有排卵。

2. 食补比中药要好！吃好每天的每一餐对自己很重要！心情好也很重要！这两者加起来，完全不用去看中医、西医，调整好自己的生活节奏，少吃垃圾食品，有时间多煲汤养养自己，坚持1年以上，孩子就会来的。我个人认为，只要子宫和附件没有器质性问题，根本没有必要做试管！生出孩子的身体智商素质和母亲父亲年龄无关！去看看李开复母亲几岁生他的。

3. 年龄大的姐妹，真的没有必要焦虑！焦虑对自己有害！多运动，不必非得跑个马拉松！快走也行啊！不必出太多汗。

4. 怀上以后也不用去太担心胎儿如何如何，有问题自己可以多看知名公众号的文章，妇科产科他们写的文章足够解答生孩子这点事。

5. 关于做羊水穿刺，真的一点也不疼，也不可怕，除了贵点，没什么！和抽血验血差不多。

6，怀上后不要去和别的妈妈比较报告，怀儿还是怀女，真的是每个人都不一样的征兆，毫无规律可循，都说酸儿辣女，可我完全没有对号入座。

7.想要顺产，可以在生前2周内做会阴按摩，说白了就是请老公协助把阴道按摩松弛，这样做的好处，等你待产就知道了，老公可以用两周的时间循序渐进帮助你，总比你待产的时候被产科医生触诊让你酸爽到哭出来要好。提前做这样的准备，不但有利于顺产，还会减轻顺产撕裂的程度。

8.刮宫，尤其是流产后的刮宫是不是有必要，我表示怀疑，因为我自身的例子告诉我，被医生刮得太狠，宫腔黏连导致很久都怀不上。

9.什么子宫后位不易怀上，这些鬼话都不要信。说白了只要月经正常的女性理论上都可以受孕。

想到新的再补充