对孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，

小锦营养医生建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，特别是试管婴儿移植后的孕妇；吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

   孕妇吃什么水果好呢?

建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

孕早期

    

最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
　 

这个时期适当吃点西柚补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。

孕中期

     

该阶段胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段， 孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
　 

 樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
　  

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。孕妇每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
　  

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于孕期营养的吸收，对宝宝同样有利。
　  

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

孕晚期

    

可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妇可以适当多吃。
　 

孕妇每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：孕妇多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
　 

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
    

在孕晚期很多孕妇睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

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