发表于 2019-12-28 11:49
来自疯狂造人
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谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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千盼万盼,终于好孕啦!啦!啦!开心地分享一下我的备孕心得。备孕首先需要均衡的饮食,只有吃的好,身体才会健康。1补气血女性气血不足,很不容易受孕,就算受孕了,也会因为气血不足而胎停。女性在孕期里,气血足是很重要的,所以孕期和孕前需要做好补血的功课,吃点含铁量高的食物,比如吃点猪肝,瘦肉,牛肉等。2叶酸叶酸是防止胎儿畸形,所以孕前3个月和孕后3个月都要吃,但是不建议孕前吃太久的叶酸,如果你长期怀孕不上,最好调理好身体了在备孕,一般叶酸建议孕前最多吃6个月,叶酸过量会导致月经絮乱,孕早期严重还会导致胎停。3保证休息和睡眠。每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。4算好排卵期我备孕第三个月才开始用笑脸棒,早上起来的时候直接手持在尿流中测试,结果显示在电子屏幕上,简直高大上得不要不要的!!我在ym后一周左右测到了笑脸,为了把握好时机,当天就安排了一次,第二天又补了一次~本来我用的是排卵测试纸,但一天要测很多次,还拿不准结果。对比起来笑脸棒就比较方便了,每天一次就好了,轻松锁定最容易受孕的那2天。如今胎芽8周了!又开心又满足,真心要感谢这个笑脸了!帮我迅速迎来了好孕
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