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和老公结婚快一年了,终于摆脱了租房子的日子,搬到新家了,备孕也抓紧时间该开始了!我是典型的金牛座,必须要先计划好,备孕还是要科学,不能盲目的试。通过一个星期的信息整理,我的备孕计划表也写好了。哈哈。 ①调整作息:早睡早起,每晚十一点必须上床睡觉。 ②注意饮食:荤素搭配,主食也要正常吃,每天两种水果,少吃零食。 ③备孕检查:做一个详细的孕前检查,缺哪儿补哪,有问题早点治。 ④补充叶酸:孕前检查的时候让医生开一点 ⑤检测排卵期:在家检测最方便啦。下单了可丽蓝笑脸棒,大家都说好用,测出来是笑脸就赶紧安排,用起来超级简单、方便! ⑥锻炼身体:每周健身房打卡三天,保持轻松愉悦的心情。 下周开始执行,期待好孕呀! |