可以试试蜂蜜拴，对我效果很好

我昨天前天便秘，还得使劲才拉一点点，昨天买了个白萝卜吃，今天一下就上出来了

吃孕妇益生菌

吃火龙果效果也挺好的

有时候大便干上到一半卡住出不来，又不敢用力，用花晒头暖水冲一会，湿润一下，就出来了

回复 q1552364245272
我昨天前天便秘，还得使劲才拉一点点，昨天买了个白萝卜吃，今天一下就上出来了

好，我试试！

回复 研子墨
有时候大便干上到一半卡住出不来，又不敢用力，用花晒头暖水冲一会，湿润一下，就出来了

我今早试过，不行啊！

吃红薯有效

我吃红薯管用，香蕉水果啥的都不管用

吃苹果，多喝热水

每天晚上吃一粒孕妇益生菌

吃梨子最好了！我之前买了很多排便的，最后发现梨子最适合我！

淘宝有一种孕妇和宝宝用的蜂蜜栓，通便不错。