享科学备孕知识，期盼早日好孕~距离婚期只有三个月了，昨天和老公领了证，婚前检查的时候听医生普及了一波备孕知识和营养学的知识，迫不及待和大家分享啦。1.详尽的孕前检查男女双方都要查呀，有些小问题不能忽视，除了激素这些要在正常指标，女生如果贫血的时候怀孕宝宝也会贫血的，所以真的要缺哪补哪。老公也要配合啦，戒烟戒酒，为了宝宝几十年的幸福，做老公的还是要牺牲一下下啦。2.牙病防治牙齿有问题就一定要搞好啊，因为牙齿出了问题孕期很痛苦的，受罪不说， 关键是不能用药。如果炎症消不下去发烧了就麻烦了。所以蛀牙啊，智齿啊一定要提前治疗好。3.科学饮食荤素一定要搭配啊，动物蛋白和植物蛋白都不能忽视，蔬菜水果也不能少。我就有点贫血，血红细胞只有90多，正常要110啊，医生建议我多吃牛肉和动物内脏。4.适量运动一定要有氧无氧结合，如果一味的跑，很容易掉骨骼肌，不利于怀孕的。可以多练练核心力量和骨盆底肌，便于后期顺产。5.选择合适的排卵测试产品市面上比较受欢迎的有金秀儿、大卫和可丽蓝笑脸棒。金秀儿和大卫虽然便宜，但需要每天记录且观察对比。我是个超级无敌懒的人，所以就买了可丽蓝笑脸棒，它的结果通过显示屏显示，测到笑脸就是怀孕好时机啦，和老公安排功课就行。我连续用可丽蓝五天测到了笑脸，已经安排上了，期盼好孕！哈哈哈哈