去年下半年有测排卵，不过到了今年就没测了，不过心情比以前放松和好很多了。以前有手脚冰冷，和腰部冷，感觉有宫寒准备下个月备孕，现在在热敷肚子（查百度说最好不要热敷，纠结）准备用艾草泡脚和助孕汤包搭配。但不知要注意什么，也不清楚什么时候热敷好。各位姐妹有没有好建议可以推荐一下。