我是84年的，一直在韩国生活，大部分家庭都晚婚晚育。所以一直没考虑过要宝宝的问题。不过这个年龄在国内的话算是大龄孕妇了分享一下我的备孕史，也给久而不孕的妹妹来个定心丸，传好孕。。。
17年底，老公因为工作变动。回北京工作，我自己在韩国。就这样开始了两年的异国分居生活。平均4个月见一面。
人总是贱儿贱儿的～在一起生活的时候，从没考虑过要宝宝的问题，反倒是分开后，又特别想有个宝宝陪伴。。。所以，18年开始准备备孕，在网上各种爬文学习。原本以为怀孕是件很轻松的事情，结果现实总是事与愿违。
手机下载各种app记录排卵周期。定量，半定量，体温记录，连续记录了三个月，找出了自己的排卵周期(好在我的月经周期是25-26天，每个月都会准时报道)。这期间我用过大卫的定量和半定量，clearblue 笑脸等，我觉得还是韩国的一个品牌最简单，通过app可以直接记录试纸，通过分析，直观的告诉你最佳受孕时间(数值最高的时候，直接就会有个宝宝的笑脸显示出来)
每个人的体质不一样，排卵日并非就是下个月经周期的前14天。所以还是建议大家自己找规律，因人而异。找到规律后开始安排和老公的见面时间。可能是分开太久了，每次一见面，周期就被打乱，简直无语=_= 导致我开始怀疑人生。。。也开始怀疑自己有什么问题，最坏的打算去人受或者试管，然后开始爬文，各种调理。
我本身就是体寒体质，听说宫寒的人不易着床。所以在某宝上买了N大包的泡脚包，除了三伏天，坚持泡脚，一年四季坚持喝温水，少吃冰，每天坚持喝红参，适当运动。坚持了一年多，终于身体调节成不易害冷，秋冬天也不再手脚冰凉。
备孕是夫妻双方的责任。我也给老公买了综合维生素(Orthomol Fertil plus奥适宝男士备孕）哥哥在英国直接给我带了vitabiotics pregnacare复合维生素。后来我就直接在某宝购买了，包装和英国直购的一样，也没觉得有啥区别。。。我俩就这样补了快一年。上月刚刚补新货，结果这月就有喜了有需要的可以私聊我，传好孕！！！
转眼分分合合快两年的时间了。上月底老公才刚回韩国稳定下来。也就没多考虑，没有再像以前一样，紧张的每天验尿玩试纸，算排卵日。顺其自然的AA了，结果，，，中彩票一样，突然的惊喜有些不知所措了！
总结:
1. 备孕久而不成的妹妹千万不要给自己太大的压力。心里暗示真的太可怕了。我之前一直工作压力大再加上求孕心切，久试无果。甚至有几次出现了假孕的心里暗示，各种套症状，导致经期紊乱，心情失落。。。最后换了新工作后，心情好了很多，因为老公也不在身边，常约朋友出国旅游散心，也没有任何的生活压力。当什么都不想，不求的时候。轻松的享受，反而更容易得到意外惊喜
重要的事情说三遍: 一定要心态放松，不要给自己施加压力！！！千万不要当成任务来做
2. 建议去医院做个B超，看看自己的子宫是前位还是后位，然后研究一下什么体位更容易受孕。都说AA后把腿抬高容易受孕，尝试失败后，去医院一看，自己是子宫前位，如果腿抬高静置的话算是成功避孕的姿势
* 子宫前位因为子宫颈向下指向阴道后穹窿，同房后精液容易聚集，子宫颈被精液浸泡，相对后位更有利于有受孕。子宫前位的女性同房后只要平躺静待即可
* 子宫后位的女性同房时可以在臀部下方垫一个适当厚度的枕头，抬高臀部以利于精液更好的在阴道后穹窿处集中，然后腿抬高。最好保持半小时左右再起身
3. 适当的补充维生素还是相对有效果的。人体在食物里摄入吸收的维生素相对有限，适当的补充综合维生素非常的重要。还可以提高免疫力