本身我就是爱喝豆浆，喜欢豆制品的人，后来备孕了也听好孕的姐妹们说要多吃黑豆，可以改善子宫内膜。

平时早上一般用破壁机打黑豆、芝麻、糯米糊，有时搭配鸡蛋、面包以及水果之类的。早餐吃得丰盛，接下来一整天都会觉得很舒服。

午餐米饭里会用一点黑豆混着大米煮饭，搭配肉类和蔬菜。

晚餐一般就吃蔬菜和一碗热汤。

备孕期间，胃口不是特别好，这样的餐食对我来说已经非常足够了，也不想吃太多造成肠胃负担，晚上不好入睡。

以上是我的分享，欢迎大家一起探讨。