好的卵子等同于备孕路上的捷径，最近在网上也看了不少的养卵文章，也尝试了很多方式，其中最有效的还是良好的作息和适当的运动。

现在我养成了早睡早起的起来，每天晚上11点前睡觉，早上7点钟起床。起床后我会先给自己冲杯热牛奶，缓解一晚上脱水的情况，然后煮点麦片加点坚果，老人家都说早上要吃的像皇帝，早饭是一天的重头戏，千万不可忽略了，备孕的姐妹们记得一定要吃早饭。

最近备孕把工作也辞了，时间上来说还蛮充裕的，吃完早饭到了10点，会准时出现在瑜伽房，跟着老师做普拉提。

坚持了一段时间以后去试管取卵，发现好的卵子挺多的，不禁感叹自律真的让人更自由。