早上醒来不起床，直接摸到体温计放舌下测

舌下准一点

我之前都是早晨醒来，放舌下测，后来发现波动很大，才知道每天最好同一时间测量，可是楼上折腾，几点醒闹钟决定不了，我就改白天同一时间测体温了，测体温前静坐一会。