是要控制一下饮食哦

回复 菲菲萌
是要控制一下饮食哦

在控制呢，主食减少了，甜的水果也没吃了，还外加散步！

主食换杂粮，减少三分之一其实不太够

我已经不知道要怎么控制了，不吃饿，吃一点就忽高忽低。。

从怀孕，主食每餐米饭3口……甜食水果不断，血糖正常，体重29周比孕前增加14斤，胎宝宝复合孕周。

没有按重量吃……主食换成了杂粮……饭后散步3000步……水果变成苹果柚子这种……控制的还不错……自己体重不长……宝宝在长……

回复 囍许
主食换杂粮，减少三分之一其实不太够

中午在单位吃饭，没有条件吃杂粮饭，只有晚上才能吃，看来白米饭还得再少点

回复 q1541343132832
我已经不知道要怎么控制了，不吃饿，吃一点就忽高忽低。。

不能饿着，中间要加餐。

回复 小二来了呗
从怀孕，主食每餐米饭3口……甜食水果不断，血糖正常，体重29周比孕前增加14斤，胎宝宝复合孕周。

我控制饮食后，体重最近都基本没变，好羡慕可以随意吃甜食水果啊！

回复 凯喜
没有按重量吃……主食换成了杂粮……饭后散步3000步……水果变成苹果柚子这种……控制的还不错……自己体重不长……宝宝在长……

我也体重都没长呢，继续坚持，加油！你是每餐都吃7分饱吗？

回复 dellawang
很奇怪差不多30周开始，除了米饭，吃其他面食，包子馒头饼面条吃饱，餐后血糖也是正常的，

好幸福呀，我已经好久没吃过包子馒头面条饼了！

我在怀孕初期都面对一样的问题。所以就控制饮食。米饭，面类，淀粉累食物最容易提高血糖。所以都用肉类代替，像鸡肉，鱼肉等。还有就是多吃燕麦，谷类等粗粮。一段时间下来，宝宝一样健康成长，血糖也在控制范围里面哦。

严格控制，天天杂粮，饭后运动，开始血糖控制的不错，后来吃顿面条就超标了，主要还是没运动，糖代谢不出去

回复 CiciLs
中午在单位吃饭，没有条件吃杂粮饭，只有晚上才能吃，看来白米饭还得再少点

我是孕初期9周空腹血糖5.6，12周5.2，16周5.0，从12周开始起，吃杂粮饭，米饭每顿只吃三大口的量，28周糖耐空腹4.7，一小时9.0，两小时5.1通过了。不吃主食其实好处很多，除了降血糖，还能控制体重，我现在一共胖了不到十斤。你中午在单位吃饭的话，可以看食堂有没有红薯紫薯玉米啊这些东西，可以适当代替一部分主食的。

我也糖耐没过，控制了饮食，三餐后都散步，血糖数值也很好，可是体重涨的很多，郁闷

回复 CiciLs
我也体重都没长呢，继续坚持，加油！你是每餐都吃7分饱吗？

嗯，差不多吧

回复 Camerly
我在怀孕初期都面对一样的问题。所以就控制饮食。米饭，面类，淀粉累食物最容易提高血糖。所以都用肉类代替，像鸡肉，鱼肉等。还有就是多吃燕麦，谷类等粗粮。一段时间下来，宝宝一样健康成长，血糖也在控制范围里面哦。

呵呵，我现在主要就是把主食的量减少了，然后没吃甜食，体重没怎么变化，还不知道血糖控制的怎么样，医生让一个礼拜测一次血糖！

回复 dellawang
米饭是我的克星，南方人，一天顶多一餐小半碗米饭，还是几天吃一次，只能吃面食凑合了。我也挺奇怪为啥吃饱了面食，餐后血糖正常的，但还是不能吃太多，我要控制体重，不想长太多，嘿嘿。

我原来是每餐都必须要有米饭的，面食都很少吃，我也是南方的，现在控制米饭，习惯了也就好了！但是面食我还是不敢多吃。血糖只要控制的好，宝宝也符合孕周就挺好的。

回复 q1547726451377
严格控制，天天杂粮，饭后运动，开始血糖控制的不错，后来吃顿面条就超标了，主要还是没运动，糖代谢不出去

所以尽量饭后还是散散步之类的，我上次去医院测血糖，早上就多吃了半个奶黄包，结果餐后两小时就还是超了