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孕晚期妈咪的“孕育心得”：多喝水，治“百病”

嗜咖如命

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46562160 楼主直达楼

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怀孕到了孕中、晚期，每次检查都成为一次大考。

但与孕早期无可奈何听天由命的焦虑不同，孕晚期出现的种种问题，多半是有法可治的，比如妊娠糖尿病、羊水少、胎儿过大等等，都是经过控制和调整可以改变的。

但这就辛苦了认真的妈妈们，孕妇群里每天都在交流类似的心得，然后身体力行，为了宝宝各种受罪。

就比如，最典型的，有的孕妈在小排畸时测出羊水较少，然后就又是住院，又是疯狂喝水，在群里各种吐槽：

2小时之内喝掉2000ml水！能想象吗？肚子都要撑破的节奏啊！

虽然如此，但其实我内心深处，倒没有那么担心我的羊水问题，因为我平时就真的非常喜欢喝水，而且喝水这件事整个孕期我一直特别特别重视。

果然，前两天去小排畸，羊水不多不少刚刚好（AFI在8到18是正常，多了或少了都不好），一想到宝宝可以安逸地在肚子里游泳，我这个老母亲就很是欣慰。

爱喝水一直算我一个优点吧，在整个孕期生涯中，喝水绝对是帮了我很多的忙：

其实刚一怀孕时，我对于喝水这件事真的兴趣不大，又超级喜欢用坚果、饼干之类做加餐，结果当时正是北京春季干燥，就直接嗓子发炎了，还引起了发烧，当时怀孕还不到2个月，真的超级担心影响宝宝。但肯定不能吃药，那是完全不敢的。于是就是白天黑夜的喝热水，然后不停睡觉，结果第三天就满血复活，终于松了一口气。

后来，我又患上了很多孕妇都会遇到的老毛病——便秘！孕期，身体发生巨大变化，消化功能变弱是一个正常现象，稍不注意饮食，便秘就要找上门。对待便秘，真的没有比喝水更好的办法。加大喝水量之后，我直到孕晚期都很少再经历这个苦恼。

再有就是今年的8月中旬，我过敏性鼻炎复发（秋季艾蒿过敏），当时宝宝虽然已经6、7个月大，但一样是不能用过敏药的。于是，勤洗鼻子＋多喝水，就成为缓解我鼻炎痛苦最好的良方！

除此之外，据我所知，喝水还对防止尿路感染，防止膀胱炎，防止尿酮体阳性有很大的缓解作用。

但在这里，我真的要强调一下，并不是所有的水都有这种效果的！

首先，果汁肯定肯定不行，哪怕是鲜榨果汁，也不要多喝，否则妊娠糖尿病就会如约而至了。

我也没有选择喝自来水烧制的白开水，孕前还行，怀孕以后真的觉得那种水太难喝了，因为自来水通常利用漂白粉消毒，不但味道大，还有氯残留及重金属超标的风险。

我老公一开始给我买了纯净水，但是看一些专家说，纯净水几乎不含能够提供营养的微量元素，所以，矿泉水才是最好的选择。

但普通的矿泉水，很有可能矿物质成分不均衡，对身体也不利。最后，我是听一个刚生完小公主的漂亮闺蜜安利，试用了一款叫做鹿啄泉的高端矿泉水。

嗯，喝下的第一口，感觉就是清爽甘甜啊！不愧是世界长寿之乡的水！

再有就是包装设计显得很有格调，它的出水口用的是欧洲进口锁鲜水龙头，避免了二次污染的可能性。

当时我还是孕早期，坚持喝了一周，就感觉连孕反都好了一截，每天神清气爽的。

我慢慢去查，才陆陆续续更多了解到关于鹿啄泉的好处：

它的水源来自世界长寿之乡中国博罗官山，是在诺贝尔奖检测技术下，获得“小鱼亲测”平台“水类最高安全级别”评级的矿泉水，也是国内唯一一个进入榜单的矿泉水品牌。

主要优点的话，首先是有丰富的偏硅酸，就是一种可以保护心血管，增加皮肤弹性，保持皮肤光泽的物质。它简直是妊娠纹的天敌啊，本孕妈截止目前没长妊娠纹，哈哈，希望以后也不会有。而且，我的皮肤状态也是好的不要不要的，好多人都说应该怀的是个小棉袄，哈哈～

还有就是含锶，这种物质最大的特点就是与神经及肌肉的兴奋有关，可预防或减少孕期抽搐、腿抽筋等症状的发生。腿抽筋的孕妈，可以考虑一下，反正我是整个孕期基本不抽筋。

还有它是弱碱性的水，比较适合酸性体质的孕妈，如果你容易身体疲乏、腰酸腿疼，那多半是亚健康的酸性体质……

我后来习惯了鹿啄泉，就连煲汤、煮营养粥都更喜欢用它，果然，做出来的粥真心味道美滋滋，比之前更香滑。

喝了这么久了，从怀孕12周喝到现在30周，我不缺铁不缺钙，不长痘不长斑，而且身材也没有走形，气色什么的也都是棒棒哒！公司超多宝妈同事都说我状态不错！

感谢孕期遇到了鹿啄泉，我的计划是，哺乳期继续用它，给宝宝带来最好的母乳。

要知道，到了哺乳期，喝水这件事只会更重要，宝妈群里不爱喝水的产妇就容易回奶。而你喝的水，更是很大程度决定了你母乳的品质。为了宝宝，努力做一个爱喝水、喝好水的好妈咪吧。

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播播老师

2 楼

管理员 | 备孕中 |

你也想拥有健康安全的孕晚期？不妨试试鹿啄泉，真的特别适合处在孕期的宝妈饮用！同时，它也是备孕姐妹们的助孕好水哦！在这里要给你们带来好消息~~~播种网粉丝专属福利：鹿啄泉尝鲜套装（含2盒10L水+1个木架），优惠50元！鹿啄泉月卡套装（含8盒10L水+1个木架），优惠100元！快戳下面按钮，将鹿啄泉带回家亲自体验一番喔~
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