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早餐：半碗八宝粥，6颗虾肉饺，一个石榴一个柠檬混合榨的果汁（每天大概就是这种类似） 11点:一杯300ml全脂纯牛奶 午餐：米饭半碗，普通的家常菜（每天不一样妈妈做什么就吃什么，没有特别讲究，鱼和鸡还有牛肉吃的多，猪肉很少吃） 下午会喝很多水：两三克绿茶泡的水（淡淡茶味）不喜欢纯白水 下午5点左右吃水果（任何水果都可以）基本上就一直嘴不停吃零食到晚餐（板栗生核桃之类的） 晚餐：小半碗米饭，家里做什么就随便吃点什么，一般晚上都做的清淡 饭后去小区后面的公园走两圈，每天总共7000步左右 ps：有油的汤一口都不会喝，偶尔喝一点炖汤都是用吸管喝，吸管可以把油撇开。 宵夜：没有宵夜，不吃，实在饿的时候，就吃一点蒸蛋。 前期长肉比较多，很奇怪，现在孕晚期增长的很慢，比起孕前大概长了13斤～ 没有哪里痛也不浮肿，宝宝偏大4天 今天问了妇产科主任，覆盆子叶茶和茉莉花苞茶现在孕晚期是不是可以开始喝了，帮助顺产。医生说，没有任何文献或者研究说这些东西能软化宫颈帮助顺产，有可能刺激宫缩倒是真的，不要喝乱七糟八的东西，想顺产每天多动一下，多散步。 好吧，咱喝白水。 |
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