产后修复――“妈妈手”腱鞘炎

amanda8715

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39342 楼主直达楼

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生完孩子我真的也是好死不死偏偏得了传说中的“妈妈手”。
我家阿宝从第2个月开始要抱着睡了，其实呢本来大家换着抱抱应该也没事，但是可能是刚生完孩子，体内激素变化的原因，就是自己死犟，一定要亲力亲为，不让任何人帮忙，当然除了自己妈妈。
那时候身体本身没有恢复好，自己本身体质也不好，又一抱要抱着睡3，4个小时，于是一个月后我的两个手腕终于报废了~
我一直调侃自己是“二级伤残”，一提稍重的东西就疼，一只手连个热水瓶也拿不起。
于是我开始了寻求治疗之路：
1，买了一副3M的护腕，有钢板那种，带着是不错，但是治标不治本，而且要抱孩子真的不方便。
2，去骨科看医生，医生很不屑的说，“这个治不好的，买支扶他林搽搽好了，不要抱小孩了”，我听了只能心里翻白眼，我不抱孩子睡抱啊~好了，但我还是买了一支，我老公给我搽还带按摩，你别说一开始挺好，但是我发现有个坏处，搽了之后带孩子时容易被他碰到，气味也大。
3，试着少抱孩子，当然这个是最好的休养，但是我做不到~
就这样日子慢慢过，慢慢熬着呗，慢慢又严重起来，有时候睡着睡着大鱼际这块会突然抽疼，特别是凌晨的时候，再后来就是整条手臂都疼，而且发麻，连写字都疼得厉害，字都变丑了。
后来有一次妈妈的小姐妹到家里来玩，然后就给我推荐了一个小仪器，类似于一个小型的按摩仪，而且可以发热，她就帮我按摩手腕这里，就是觉得蛮舒服的，后来我妈妈就给我买了一支。
一开始我也像她给我按摩一样，揉揉手腕。宝宝10个月了我也就上班了，天天带在身边有时间给自己揉揉。后来有一天网上看到一篇治疗“妈妈手”的文章，里面提到了图片里的几个穴位可以很好的调理“妈妈手”，于是就很劲道滴天天点按这几个穴位。大概半个月，手腕处已经明显感觉不到疼痛了，回家抱孩子也不会突然扳到了，手腕有力起来了。
真心觉得不错(*๓´╰╯`๓)♡~
总结一下：
1，让手腕得到休息，少抱孩子（我自己是做不到，所以是等他会自己玩了而且上班了来减少抱的），少拿着玩手机或是平板。
2，持续点按手部穴位，最好是有热度的（记得当时看医生时他说搽药要按摩搓热）。
3，坚持，病来如山倒，病去如抽丝吧，1年甚至是几年。加油(ง •̀_•́)ง。
有同样困扰的宝妈试试吧~说的有点乱可能，将就看看吧不喜勿喷哦！

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