41岁高龄头胎自然怀孕，经验分享，宫腔粘连、黄体不足

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发贴不要按提示投精华，投完帖子就消失了，自己搜不着，也没看不到留言。我不要加不加精，只想发帖说点经验，码那么多字，容易吗？不管了，重新发贴。
我现在已经孕七周+，看到胎心胎芽了，一直想发帖来着，但据说太早张扬宝宝会小气，就忍到了现在。废话少说，下面说说我的经历、症状和经验吧。备孕期间在造造上获得不少知识和安慰，现在要好好回馈一下。
一、备孕经历
如题，我是超大龄备孕，40岁了才开始准备，35岁的时候脑子没转过来，人流过一个孩子，这在备孕的路上给我添了很多心理压力。正式开始备孕是去年10月，开始监测体温，这个动作坚持了三个月，对了解自身情况是很有必要的。通过这个监测，我心里隐隐有个感觉是自己黄体功能不是十分好，就是传说中的爬坡上升。虽然每次都能达到10天以上，但还是不算好。这个“不太好”的认识还是对后来的备孕有所助益，所以我觉得体温还是要测的。今年1月，排卵日后大概七天的时候，老公约我下班走路回家当锻炼，我就颠颠地去了，走了有五公里，回家后发现内裤上有一滩红色，一算日子慌了，别是着床出血吧，当时一量体温，刚刚36度多点，对我而言是低温，立马就卧床不敢动了。第二天早上体温上升了0.5以上，还挺开心，感觉是着床成功了。过了几天去验血，超过了怀孕的标准，但hcg非常低。当时去的破医院也不给我验孕酮，只有hcg值，自己也不懂，以为是太早了就美滋滋地回家了。回家一直玩尿，不见加深，过了十来天都还是浅得像亲妈灰，才意识到去医院看看。这次找了家离家近的三甲，医生看了孕酮和hcg就说要生化了。果然到家就出血了，跟姨妈血一样，那时是大概36天吧。当时心情是非常不好的，虽然有人安慰说这样说明我输卵管是好的，但我开始全面地怀疑自己了。
不过我也感谢这次生化。当时生化出血干净后去验血，hcg没有降到正常水平，但数字非常低，只有30多。医生说怀疑宫外孕，不过即使是也不会有大出血的危险，就建议我吃药流的药弄彻底。我一听药流就觉得不靠谱，因为这事我才好好把北京的妇产医院研究了一遍，最后找了北大医院第一妇产。在这里我照B超看到底是不是宫外的时候，医生给看出来我宫腔可能粘连。虽然几家医院的医生都说一次生化说明不了什么，不需要治疗，但因为我之前有过一次人流史，我就总是怀疑自己。现在发现可能有宫腔粘连，我立马觉得是找到救命的稻草一样，认定就是它了。于是一过完年，我就跑到复兴医院去检查、确诊、约手术。复兴医院看粘连是被传得神乎其神，我觉得确实也不负盛名。我四月初做了手术，一切都遵医嘱，术后内膜恢复得贼好，术前我基本最厚到0.7cm，术后每个月都能达到0.9cm。当时医生说我粘连得并不严重，顶多算II级，这个粘连程度应该不会引起我不孕以及月经量减少那么多，还说让我术后去找生殖科看看内分泌。但其实我激素六项每次都很标准，值全在标准中间，所以我还是一心认定就是粘连的原因。我至今不知道有没有白做这个手术，但至少做完减少了我的一个心理负担。手术一个月后我去复查，说恢复得很好，继续用药，再一个月回去复查。第二次复查我都没去。我一查完就出国了，在国外待了一个半月，每天锻炼身体，饮食也很克制，除了每天10g纯度80%的黑巧克力以外，不吃任何甜食，酸奶也挑糖分最低的牌子，每天保证蔬菜水果。回国的时候觉得身体状态非常好，回国前两周药刚服完，来了术后第一次月经，那个量多得吓坏我了，但是心里挺高兴的，确实恢复到小时候的水平了，也说明没有复粘，可以再次开始造人之旅了。
回国的时候已经是六月底，刚好排卵期过了两天，小两口小别胜新婚，就还是积极地补了一下课，呵呵。当然也没中。我也没放松，休息了几天就开始去北大医院的生殖中心看病去了。第一次其实也不知道该看什么，就说自己备孕一年以上没怀。当时医生看了我医疗记录和当场的B超结果，就说建议我做试管，这样效率比较高，因为我年龄大了，耗不起时间慢慢查。我一听也急了，赶快拉着老公做精液检查等等，七月也连续监测了五次排卵。第一次通过B超监测排卵，不懂安排同房时间，偏巧那个月我排卵晚了三天，搞得我俩那个累啊，毫无乐趣可言了，当然也就没有中。好死不死我老公精液结果出来也不理想，活力不足，虽然医生说这个值还是能让我怀孕的，但我就感觉是判了死刑。开始一心要试管了。事实证明可能只是老公之前发烧了一周有影响，后来第二次检查还是OK的。但决定试管吧也有个好处，就是让我整个人都放松了，我觉得这也是八月成功的决定因素之一。八月初我回娘家拜祭母亲和陪父亲，一晃就过去十天，又是掐着排卵日回来的。一回来就赶去医院监测排卵，医生说你检查都齐了，快点来建档试管啊，不然又拖一个月。可我心里有小九九，就想自己再试一个月，所以就坚持要监测。这次有点经验了，B超监测结合定量的排卵试纸，感觉自己极精确地抓到了排卵的时间，两次爱爱正好是在试纸强转弱的前24小时和后5个小时。其实八月就这两次，结果就中了，真的是完全没有想到。而且因为备着要做试管了，所以本来隔天还想再补课的，但老公那天晚回来，我们也都没勉强，舒舒服服地聊天睡觉去了。换以前，肯定都紧张兮兮，非来不可。
过程说得有点啰嗦，主要是为写后面的经验提供一些背景资料的，以下就是我的备孕经验了。
二、备孕经验
1、积极治疗、放松心情
放松心情真的很重要，但也很难。在不中的那些月份里，每个月都掐着时间玩尿，看试纸看得眼睛都自带双杠，这种心情我真是太了解了，根本没有办法让自己放松和不想。一旦不中就开始怀疑自己。但是一路走下来，就真的是放松的那个月成功了。所以我的经验就是，分析自己焦虑的点在哪里，然后想办法去克服或者疏导，比如去旅游、找有兴趣的事情让自己忙碌，甚至像我一样找个寄托，打算做试管等等，总之给自己心理一个放松的办法。
还有就是通过各种途径对自己身体有个充分地了解，如果有问题，就及早科学地解决，这其实也是一个减压的办法，同时也让自己的硬件条件更好。年纪大的，该做的孕前检查全部都做一遍，激素六项、甲亢五项、凝血、抗体、优生、传染病等等，有流产史的建议一定去看看宫腔镜检查，确定有没有粘连，但务必去正规大医院。有任何问题都提早解决，心理也可以安定一些。也要对自己有信心，相信现在的医学水平。我就是通过体温监测怀疑自己黄体不足，然后在术后的备孕中，就从排卵日开始补充黄体酮，我觉得这个为我后来八月着床成功和后来的保胎起了很大的帮助作用。
一路这么备孕下来，也看了很多姐妹的案例，我觉得在没有全面西医检查之前盲目地通过中医调理来备孕是浪费时间。中医一般都说血气不足，但是血气不足影响的是哪里，是雌激素不足还是宫内环境不好还是甲状腺功能不好等等，中医断不出来。但其实有些问题西医是能很立竿见影地解决的。年纪轻的慢慢调当然没问题，年纪如我这种的，还走曲线救国就是耽误自己。我很认同我的主治医生说的，做试管不是说你自己就肯定不能怀上，而是你的年龄摆在这里，时间是你最需要考虑的。
2、注意饮食、锻炼身体
我原来的问题是内膜略薄、黄体不足、血气不足、偏胖。所以我调理身体是从这四个方面入手的。另外就是饮食上尽量地少糖，不厌其烦地看食品的成分表，有糖的食物尽量不吃。有糖的饮料、奶茶通通不喝，冰激凌也很节制。戒糖后半年左右，困扰我很久的霉菌性阴道炎就不治而愈了。至今这样的习惯已经两三年了，身体感觉变好。
内膜薄：每个月月经开始就打黑豆浆，每天一杯，喝到排卵日。据说黑巧克力长内膜，所以粘连分离术后我也坚持吃黑巧，但选的是浓度很高的，80%的黑巧，也是按周期吃，排卵后就不吃了。事实证明我后来内膜长得很好，基本排卵日都到9mm。
血气不足：我每月来完姨妈就开始喝四物汤，因为我体质属于血瘀，我还加了桃仁和藏红花，每月喝五到七天，也是最晚到排卵日就不喝了。还坚持泡脚，也经常温敷小腹。艾灸也做，但没有那么坚持，因为经常出灸花，出了就不敢再灸。这次怀孕排卵日后连灸了四天，然后就停了，第七天出现着床症状的。灸的时候主要灸骶骨附近的八髎穴和前面的神阙穴和关元穴，先背后腹。哦，对了，我还有吃固元膏，吃了三个月吧，也是按周期吃的，最多就是吃到排卵日后两三天就会停。
黄体不足：我一直没有去确诊，但体温监测显示很明显的爬坡，而且在不中的月份里我感觉都抓对时间，因为我经期十分准时，而且排卵没有问题。但每次有着床感觉后还是不了了之（有的月份甚至有典型着床降温），应该是黄体不足以支持一个好的子宫环境。后来通过生殖中心开黄体支持的药，从排卵日第二天开始吃，我第二个月就怀孕了。
减肥：我不算很胖，BMI值在23左右，不到医生要求减肥的地步。但我还是觉得瘦下来会更好地怀孕，尤其是要减低体脂率。术后我也是坚持运动，每天一万步以上，太累了就歇一天。减肥是七分吃三分运动，所以我吃得也很清淡，但每天会保证60g以上的优质蛋白质。这个大概就是每天一个鸡蛋、一杯200ml无糖酸奶、250克牛里脊或者鸡胸肉含的蛋白质量吧。还补充大量的新鲜蔬菜和水果，每天都吃300g以上的叶子菜，还有每顿一拳头的杂粮饭。这种饮食结构坚持了四个月，减了10斤纯脂肪，肌肉量没有跌。然后怀孕后就没那么坚持了，主要是孕吐，吃什么都不顺口了。
还插一句就是，做完宫腔镜手术后，医院开的消炎药很少，验血和体温都没显示我炎症，但我还是流了一个月的血，很少量。后来我果断用了网上流传甚广的林老的灌肠方，灌了五天，因为出国没办法就停了，但很有效，灌了第二天开始止血了。我很多年前有过盆腔炎，经常腰疼，也是用的这个方子灌好的，所以这次自己大胆用了它，也不知道算不算冒险。因为之前一个月都出血，没法补身体，感觉还是有点虚弱的，当时灌肠一停血后我马上就开始吃固元膏，吃到出境那天将将吃了五天，感觉还是气血好了很多。
3、爱护卵巢
这点可能不是一天两天能做到的，我因为一直比较血虚，手脚冰凉，所以会注重补气血，很少吃冰的食物和饮料。常常捂着小腹，还有经常泡脚。冬天吧，也常吃羊肉。也不知道是不是这些有效，我卵巢功能还不错，一来激素六项一直正常，后来查amh还有1.88。虽然也在衰退期了，但对于41岁的我，觉得是很好的一个值了。
三、着床后症状
我之前是套症状套得麻木的了，但真的怀孕的那个月，确实是症状会接踵而至，多到你无法忽略。所以我的感觉是如果好不容易才套上一两条的话，那基本就不是。但如果一堆症状向你砸来的话，那还是要小心注意，应该宝宝已经偷偷落户你肚子里了。
我怀上的那个月因为心情放松，所以根本没算时间。在排练后第六天的时候正好周末，老公打趣说我乳房变软了，我说哪有，我啥感觉都没有。连涨都不涨，结果当天晚上就困得要晕过去的感觉，不到九点就上床了，秒睡。一直睡到第二天十点多，我还是非常疲倦，就这样周六、日两天都是昏昏欲睡地过的，那种累比发烧还累，就像被人暴打了一顿，或者是不知死活逛打几个小时羽毛球以后的那种感觉，就是抬手都觉得要命了一样的。后面就开始胸涨，碰一下都疼，持续了大概四五天吧，就不那么痛了，一直到现在孕七周也没有特别的感觉。再后面就开始放屁，呵呵，不算很多，但肯定比平时多，还响，但不臭的。还有就是口干，半夜开始会尿急醒来。脸上也开始莫名其妙出痘或者粉刺，这都多少年不长了的。后来小腹就不喜欢热着，煮饭炉火烤到会觉得不舒服。我就一直忍着，怕又是咋糊自己失望，到排卵后第十一天，试了一根最不敏感的毓婷早早孕，居然看到灰线，开心坏了。后面隔天测都看到加深。从14天开始用的大卫，从粉色到强阳大概是两周吧，所以说大卫显色是比较慢的，一直不到强阳的姐妹也不要担心。我好不容易测到强阳后隔了三天去查血已经到22000了，估计强阳时至少有6000以上了。
我孕41天的时候去照的B超，已经看到孕黄囊，还有胎芽胎心。当时感觉很幸福，宝宝很强壮。不过出于安全，考虑我年龄那么大，所以医生还是安排我早晚吃黄体酮胶囊。我确实也比较娇气，从孕四周开始就很容易流粉色血，所以不敢怠慢，按时吃药，也经常卧床。最近几天感觉宝宝稳定多了。还有几天就去复查B超，希望一切顺利。
也祝愿各位姐妹得偿所愿，宝宝们都强壮健康！

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