喝多点水，吃点水果，百香果，红心火龙果，苹果

我也是便秘 和你一模一样 都憋疯了

孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。

除了吃水果外，还要每天早晨空腹喝温水，大口喝，然后吃一粒益生菌。牌子是澳洲的life space，不贵还有用。你可以试试。

一天三餐有一餐主食可以换成麦片。多吃香蕉，芹菜，还有其他蔬菜。吃高蛋白的，瘦肉，鸡鸭去皮，鱼虾。

回复 w1566377656136
一天三餐有一餐主食可以换成麦片。多吃香蕉，芹菜，还有其他蔬菜。吃高蛋白的，瘦肉，鸡鸭去皮，鱼虾。

好的谢谢。目前孕吐，还吃不下肉类呢

回复 大陆和柒柒
除了吃水果外，还要每天早晨空腹喝温水，大口喝，然后吃一粒益生菌。牌子是澳洲的life space，不贵还有用。你可以试试。

好的谢谢你

回复 薯宝妈
孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。

好的感谢。

回复 w1555206299761
喝多点水，吃点水果，百香果，红心火龙果，苹果

嗯嗯好