在每一个季度的最后18天，都是属于“脾胃”的时刻，古代《黄帝内经》有云：脾不主时，各以十八日以寄之。意思是五脏(肝、心、脾、肺、肾)与四时(春、夏、秋、冬)的对应关系中，肝应春、心应夏、肺应秋、肾应冬，虽然脾在四季中没有对应的季节，但是脾胃实际对应的时四季中每一季的最后十八日，一共七十二日，刚好又是一季，因此“脾不主时”，但“脾主四时”【2】，由此可见，固护脾胃是十分重要的。

 

而此时谷雨节气的到临，更是提醒我们，你该重视你的脾胃了。

常常门诊中病人总是问：

“医生，我脾胃不好，我应该怎么办”，

“医生，我在促排/复苏/取卵后/准备移植，在吃方面要注意些什么”……

下面我来为你解答你最关心的“护胃”问题！

1. 你为什么脾胃不好

“蜀地多湿”，这是由于地理原因造成的气候特点，因此四川地区的气候普遍湿气较重，再加上蜀地少日照，湿气更不容易消散。

而“湿最伤脾”，因此湿气重容易导致脾胃不健。

但是，地理因素并不应该完全背这个锅，在门诊上被诊断为脾胃差的病人，往往还有喜食生冷辛辣，并且还没有节制;或者过于劳累;或者性格抑郁等等，这些其实都是导致你脾胃不好的原因，也就是说你的生活方式往往才是伤害你脾胃的真正“元凶”!

2. 如何保护好你的脾胃

【虚邪贼风，避之有时】

仔细回顾你的生活作息，清理出你的不良生活方式，特别是“吃”上面尤其要注意!

“谷雨夏未到，冷饮莫先行”，虽然说谷雨意味着寒冷的离开，温度的升高，但是并不意味着你就可以放肆大胆进食冷饮;同时学会安排工作与学习，勿过度劳累，远离这些会伤害你脾胃的“高危因素”【3】。

【你该吃什么?】

大家最关心的“吃什么”，吃应季的蔬菜，比如此时菠菜、春笋、蚕豆等;烹饪方面，可以煮食山药、黄芪、党参、茯苓等药食;平时还可以用薏苡仁、莲米煮粥，用红豆薏仁煮水代茶。

【“揉一揉”“灸一灸”“泡一泡”，随时护脾胃】

古人通过长期的经验总结，发现了全身365个疗效各异的穴位。如果你发现你经常胃口不好，吃饭不香，大便长期不成形，总是腹胀，对着镜子伸出舌头，发现舌边有牙齿痕迹、舌头颜色偏淡、舌体胖大。

下面的内容你需要重视了，不仅仅需要调整你的“不良作息”，你还需要经常“揉一揉”“按一按”“灸一灸”“泡一泡”你的阴陵泉穴(位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中)、丰隆穴(小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指))、三阴交穴(内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽)、足三里穴(位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上)。

若上述方法都不能缓解你的症状，请及时到中医科门诊就诊，医生会根据你的症状制定诊疗方案，和你一起固护脾胃。

【取卵后避免卵巢过度刺激综合，重视脾胃很必要】

谷雨季节，雨水增多，天地之间湿蕴增加，人体感受外湿的几率增加，若此时，脾胃欠佳，脾阳不足之人更容易发生取卵后卵巢过度刺激综合征。我们认为此阶段的中医病机为脾阳虚弱，运化失司，水湿泛，气机阻滞，水湿上凌心肺则胸闷气急，甚者咳喘不能【4】。因此脾胃是你固护的重点，一定要及时治疗，缓解过度刺激腹胀、胃部不适的症状。

成都西囡妇科医院 中医科长期开展围试管期助孕针药联合治疗：

| 降调节期—改善潮热、盗汗、腰膝酸软等症状，提高卵细胞质量—中药汤剂、针刺;

|促排期—提高卵泡质量，增加卵泡均一性—中药汤剂、针刺、艾灸、脐灸、督灸;

|取卵后—缓解腹胀、预防卵巢过度刺激综合征—中药汤剂、经皮贴、艾灸、脐灸、电针;

| 复苏周期—改善内膜容受性、减少输卵管积液(小于3cm)—中药汤剂、中药灌肠、鼎灸、腔内、脐就、督灸、针刺、艾灸;

| 移植后—增加胚胎着床率、减少性梦、抑制子宫收缩—中药汤剂、经皮贴(移植后5-8天)。

参考文献：

【1】谷雨节气的习俗[J].中医药通报,2016(5)12:58

【2】侯秋科,谢胜.以“脾胃为基石”四时膏方的运用[J].四川中医.2014(32)5:40-41

【3】李紫健,何鲜平,冯康.论李呆重视脾胃思想对于四时养生的影响[J].中国中医基础医学杂志.2015(21)10:1256-1257

【4】卢亦彬,林佳,赵军招,等.温阳健脾中药干预体外受精一胚胎移植周期卵巢过度刺激综合征的临床研究[J].浙江中医药大学学报.2013(37)10:1171-1176