月经是女性健康的一个指针，痛经、闭经、经期提前或者推后、经量过多或者过少的问题竟是卵巢早衰的征兆。你的姨妈是否每个月都准时到来？月经和卵巢它俩者究竟有什么关联呢？那么得了卵巢早衰吃什么好呢？后面我会为大家揭晓？
说起月经，它就像我们的亲人一样。如果月经量少就意味着雌性激素减少，我们的卵巢功能就会减退。很多得卵巢早衰的女性患者，前期情况就是由月经失调、月经周期推后、量少、经期逐渐缩短，最后闭经，导致绝经提前，而月经量一直在减少，这将意味着雌激素变低，卵巢功能衰退。今天为大家讲到的这些食物，都是补充雌激素来保养卵巢的。下面我们即将揭晓答案，看你平时生活中经常吃到吗？
1. 百合茯苓，两种食物都有安神宁心的功效，既可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，还能调节雌性激素水平，它还有一个秘密作用，能抑制卵巢囊肿的出现。
2. 野生葛根，野生的葛粉富含了异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调节女性本身的雌激素分泌和供应。
3. 维生素保健，每天服用维生素C和E，早晚2粒mitocolin，可以提升卵泡功能，提高细胞线粒体活性，增加线粒体数量，保养卵巢，防止LZ老化。
4. 黄瓜，香菇，胡萝卜，黄瓜里的纤维素能促进排出废渣，减少胆固醇吸收。香菇可以促进胃肠道蠕动、防止便秘。胡萝卜不光可以保养卵巢，对我们的眼睛也是有好处的，可以说是一举两得。
5. 黑豆，乃是万豆之王，黑豆所含的雌激素是最高的，对子宫和卵巢都有很好的帮助。
6. 海带紫菜，海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
我们对于卵巢保养竟然一窍不通，通过学习了解到食物的这么多功能，真是无奇不大。卵巢保养的真正目的：正确食物+良好心态+健康运动！才是我们保养卵巢的正确首选。