随着生活水平的提高，为了让孩子的健康赢在起跑线上，大家对于备孕也是越来越重视。而这其中有一个不得不提的事情就是饮食的问题，备孕妈妈要特别注意，备孕期间这几类食物尽量不要吃哦！

1、重口味的食物
辛辣、高糖、过咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。这是因为重口味的食物容易引起消化功能的紊乱，备孕妈妈的身体健康会受到影响，进而影响到受孕的成功几率。此外，摄入过多的糖分，还会引起糖代谢的紊乱，加大备孕妈妈妊娠糖尿病的患病几率。



2、含咖啡因饮料
对于很多白领女性来说，咖啡不仅仅是提神的饮料了，已经成为了日常饮品。但很多人认为喝咖啡对胎儿是有影响的，会要求准妈妈戒掉。对于能不能喝咖啡，目前的文献是有一定的争议的。比较认可的是，小剂量的摄入并不会增加流产等的发生。对于喝咖啡比较多的准妈妈，还是克制一点比较好吆。如果过于担心的话，最好是暂时戒掉。



3、含大量添加剂的食品
罐头、腌制食品以及很多的零食，为了保证不变质，都会加入很多的添加剂，如人工合成色素、防腐剂、香精等。并且有些食品中还含有亚硝酸盐。过多的食用此类食物，会导致流产、早产等情况的发生。为了自己以及胎儿的健康，该忌口的一定不能要忌口。



4、不熟的食品
不熟的食物不止在备孕期间，在孕期也是要避免的。这是因为没有熟透的食物中，细菌超标的可能性是比较高的，吃过后容易引起身体的不适。尤其是肉类，不熟的话是一定不要吃的，以免影响到准妈妈及胎儿的健康。备孕妈妈或者准妈妈们如果有吃牛排牛肉的话尽量要全熟哦！

备孕妈妈一定要对自己的饮食严格要求、多加注意，做到合理膳食哦。希望备孕妈妈们都能早日好孕！