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经过第一胎闯关经验（做过两次输卵管造影，两次羊水穿刺），感觉二胎备孕起来也就不像第一胎那样紧张兮兮了，但是真准备要了还是花了一段时间，我从我儿子两周岁多开始准备的，做了很多跟备孕的时候差不多的工作: 1.首先做好安抚老大的情绪。告诉他有弟弟或者妹妹的好处，并且即使有了弟弟或者妹妹之后，爸爸妈妈也依然爱他，给予他足够的安全感。当然我们自己也要放松心情，不要过度紧张，可以借着带娃放松心情。 有的宝妈特别在同房后容易紧张，可以尝试香薰，我比较喜欢花草香，放点舒缓的音乐，同房时这样做也不错，或者通过游泳来放松，亦或者可以看喜剧片，买本自己的书缓解一下压力。 2.孕前检查。不要忽视这个问题，即使一胎做过相应的检查，但二胎还是有必要的，医院会针对特别对于剖腹产的备孕二胎的妈妈们做全面检查，像甲状腺，血压，血糖，子宫疤痕。如果在第一胎怀孕的时候，有一些特殊的情况，比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等，那么怀第二胎需要更加慎重。 这次我去检查，胆固醇有点偏高，虽说是属于正常范围，但是不能过度吃螃蟹和鸡蛋了，戒甜食和辣的食物；子宫由前位变成后位；支原体阳性，吃了阿奇霉素和红霉素一个月才变为阴性，这跟抵抗力有关，这里说下有运动不一定抵抗力就好，还是跟自身体质有关的，所以你这时候支原体阳性，说不定过几天就阴性了，不用太紧张，所以孕前检查能及时的发现问题。 3.良好的生活习惯和适当的运动。有些全职妈妈说一个人带娃哪里能有好的作息？一天到晚带娃怎么能做运动？我觉得还是跟大人的习惯有关，我儿子月子里就是我一手带过来，晚上也跟我睡，10点之前我一定会睡觉，不管睡不睡得着，我都会关灯去酝酿，所以我儿子知道关灯就是要准备睡觉了，除非他身体不舒服有几晚会闹腾。饮食也要注意，营养要均衡，夏天容易胃口不好，可以尝试吃一些水果沙拉呀，凉拌菜，水果蔬菜多吃还能有助于卵子的质量。 推荐水果西柚和榴莲，对着床不错，我会吃榴莲但是不爱吃榴莲的，跟我一样的可以选择西柚 运动这块我是剖腹产的原因，中间有两年缓冲期，所以运动一直都在无形中，他爬的时候怕他磕着，时时刻刻跟着他，他想坐的时候跟他玩拉坐，有时候还要抱他，学走了，天天得牵着他。等会走了，要追着他，运动不会少的。 这里推荐几个我额外还喜欢做的运动，亲测觉得有点用处，大家可以试试。（1）拍屁股，散步走路的时候可以拍，30分钟即可，拍肉最多的地方，不要拍到腰椎上去了。（2）拍手，早上起来拍拍手，促进血液循环。（3）排卵期快到跳绳，有助于排卵。 4.算好排卵期，适当的同房。因为我是多囊，排卵试纸对于我来说就是摆设，所以我都是趁中午儿子跟爸爸在家午睡了，自己跑医院。医生让什么时候来，就什么时候去，这时候听医嘱，放松心情就好了。 子宫前位后位没关系，姿势也不重要，抬高屁股，哪边排卵往哪边躺，尝试做几个深呼吸，憋尿的感觉，尽量不要让精液流出体外。 应用早孕试纸测怀孕，千万别着急，我第十三天还是白板，第十四天才测出来，有姨妈感也很正常，说不定他在着床。 最后传好孕，祝备孕妈妈们如愿以偿。 |
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