空腹比较难降，每天运动加饮食坚持了差不多一个月才降，而且我只是5.5，高得不多，基本就是少食多餐，少油少盐，少吃精米精面

给你我的食谱，你可以参考，我吃了一周就正常了，现在空腹基本就在4.5-4.8之间浮动。

回复 S妹妹
给你我的食谱，你可以参考，我吃了一周就正常了，现在空腹基本就在4.5-4.8之间浮动。
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你有微信吗？

回复 S妹妹
给你我的食谱，你可以参考，我吃了一周就正常了，现在空腹基本就在4.5-4.8之间浮动。
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谢谢

回复 S妹妹
给你我的食谱，你可以参考，我吃了一周就正常了，现在空腹基本就在4.5-4.8之间浮动。
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请问你这个米饭大概煮完是多少碗呢？

回复 t1548218474165
请问你这个米饭大概煮完是多少碗呢？

75g的各种米，煮出来刚好一碗，一顿的量。我觉得对于我量不少，很少有吃完的时候。

回复 快乐火龙果
你有微信吗？

sophie0214

回复 S妹妹
75g的各种米，煮出来刚好一碗，一顿的量。我觉得对于我量不少，很少有吃完的时候。

餐单让吃90g的米，煮完吃完好撑啊，而且饭如果吃完了就会超，不吃这么多营养科医生又说会有酮体，太难控了

回复 t1548218474165
餐单让吃90g的米，煮完吃完好撑啊，而且饭如果吃完了就会超，不吃这么多营养科医生又说会有酮体，太难控了

我觉得75g对于我来说一般吃不完，都是尽量在吃，我吃完了血糖正常的，现在餐后一般就是6.2以下，有时候会有五点几的时候，我的酮体是正常的。

回复 t1548218474165
餐单让吃90g的米，煮完吃完好撑啊，而且饭如果吃完了就会超，不吃这么多营养科医生又说会有酮体，太难控了

而且我觉得好奇怪，同样的食材，同样的做法，我吃起来口感也是一样的，但只要我爸做餐后两小时血糖就会临界，但我老公做就不会。

看看能不能帮到你

这是医院住院期间给的饮食单。这个饼干是我自己淘宝买的。医院营养科医生说饿了随时可以吃一包。只要饿了吃一包加喝点水。保证你不会觉得饿了。

孕妈空腹有多少呀？我也很高6.7，都不知道咋整

回复 yaocong920
孕妈空腹有多少呀？我也很高6.7，都不知道咋整

我打了胰岛素5.5

少吃主食，多吃蔬菜和精瘦肉，不要肥肉

回复 S妹妹
给你我的食谱，你可以参考，我吃了一周就正常了，现在空腹基本就在4.5-4.8之间浮动。
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你好，你的主食是生重还是熟重