天天都这样，而且胀气到晚上就肠子辣，喝水也没什么用了

乳果糖，益生菌，芹菜，红薯，火龙果酸奶榨汁。（主要是粗纤维的食物，促进肠道蠕动，再加多喝水，使劲喝）我也便秘，有的孕妈说百香果泡水，我查了一下百香果也有膳食纤维，我刚开始泡水喝，不过百香果泡水增加饱腹感，喝了不怎么饿了

白天起床喝一杯凉白开

平时吃些地瓜，豆角，菠萝，少量韭菜，苹果，芹菜这些润肠的食物，我最近喝乳酸菌新品好像挺有效果，挑剔厕所不费劲，不知道是不是这个起作用，蒙牛0脂肪乳酸菌，和养乐多大小希望那个

回复 小豆脐儿琳
平时吃些地瓜，豆角，菠萝，少量韭菜，苹果，芹菜这些润肠的食物，我最近喝乳酸菌新品好像挺有效果，挑剔厕所不费劲，不知道是不是这个起作用，蒙牛0脂肪乳酸菌，和养乐多大小希望那个

蒙牛不敢喝，蒙牛爱出问题，现在喝皇氏乳业的

回复 w1556604242974
蒙牛不敢喝，蒙牛爱出问题，现在喝皇氏乳业的

哎呀，别纠结这些了，难道你每天吃的菜没问题吗？全都是农药

吃小麦纤维颗粒，我就医院给配的这个，效果还不错的

百香果百香果