糙米，黑米，燕麦，红豆，绿豆一起煮的饭，午饭晚饭都是75g生重，面食就荞麦面，一顿45-50g生重。。然后菜每顿都是半斤生重，一般两个菜搭配着吃，肉100g生重，鱼肉可以吃160g，重点是少盐少盐！我这么吃了一周多空腹餐后都正常的，现在医生说我可以不用每天戳手指了，隔几天测一次就可以。。
我控制下来后，试了试去外面吃。前天晚上吃了顿烤肉，回来两小时餐后6.3。昨天半夜吃了个鲍师傅的肉松贝贝，今早空腹4.8。。

回复 S妹妹
糙米，黑米，燕麦，红豆，绿豆一起煮的饭，面食就荞麦面。。

谢谢亲。比例一样吗？

回复 期盼猪宝贝
谢谢亲。比例一样吗？

75g生重的话，我看我老公就是每样都来一点，平均的。。才开始加了精米，后来我觉得加不加口感都无所谓，就没有加精米了。。

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糙米，黑米，燕麦，红豆，绿豆一起煮的饭，午饭晚饭都是75g生重，面食就荞麦面，一顿45-50g生重。。然后菜每顿都是半斤生重，一般两个菜搭配着吃，肉100g生重，鱼肉可以吃160g，重点是少盐少盐！我这么吃了一周多空腹餐后都正常的，现在医生说我可以不用每天戳手指了，隔几天测一次就可以。。
我控制下来后，试了试去外面吃。前天晚上吃了顿烤肉，回来两小时餐后6.3。昨天半夜吃了个鲍师傅的肉松贝贝，今早空...

你太厉害啦。你原来就不怎么高吧。糖耐餐后2小时多少？你吃这些会有运动嘛？

回复 期盼猪宝贝
你太厉害啦。你原来就不怎么高吧。糖耐餐后2小时多少？你吃这些会有运动嘛？

我估计我是糖耐前完全放飞了造成的，因为我觉得我建卡血糖4.7，应该没问题，糖耐前宵夜还吃了火锅粉，土豆，喝了两罐雪碧，然后之前也是饮料冰淇淋不断。糖耐那天空腹就6.1，一小时好像是11，两小时我记不清了，反正都超了！当天下午医院给我打电话赶紧去营养科，把我吓着了。然后医生让我先自己控制一周，不能饿着，如果控不下来就打胰岛素，还好控下来了。。

回复 期盼猪宝贝
你太厉害啦。你原来就不怎么高吧。糖耐餐后2小时多少？你吃这些会有运动嘛？

我胎盘低，白天基本都躺，只是晚饭后要求自己必须出门散步二十分钟半小时，不然人都发霉了。。

回复 S妹妹
我估计我是糖耐前完全放飞了造成的，因为我觉得我建卡血糖4.7，应该没问题，糖耐前宵夜还吃了火锅粉，土豆，喝了两罐雪碧，然后之前也是饮料冰淇淋不断。糖耐那天空腹就6.1，一小时好像是11，两小时我记不清了，反正都超了！当天下午医院给我打电话赶紧去营养科，把我吓着了。然后医生让我先自己控制一周，不能饿着，如果控不下来就打胰岛素，还好控下来了。。

谢谢亲的回复，你控制的真好，我现在晚上睡觉前会饿，还不敢吃，你会吗？怎么办？

回复 期盼猪宝贝
谢谢亲的回复，你控制的真好，我现在晚上睡觉前会饿，还不敢吃，你会吗？怎么办？

我糖耐之前不吃主食，就喜欢淀粉，甜的，所以这么吃我觉得比我之前吃的还多，实在饿了也是因为主食没吃完。你可以喝个无糖酸奶，亲测光明的如实酸奶是真的无糖，不要加配的那包蜂蜜，丢几粒蓝莓进去，第二天空腹不会有问题。。