俗话说的“一孕傻三年”不是孕妈智商变低了，而是被孕育新生命的喜悦、期待等情绪冲昏了头脑，误以为这些谣言是真的。

很多准妈妈是否有这样的感受，自从自己怀孕了心再也没有那么大，做什么都要顾及肚子里面的这个。怀孕后有两件事不能做，“这也不能做，那也不能做”，有两种东西不能吃，“这样不能吃，那也不能吃”。

其实，这些禁忌其中一些是没有科学依据的。所谓孕期“禁忌”真相只是简单归因罢了，下面我们一起来了解怀孕后的误区，看你中招了几个


1. 孕期不能吃辣？
辣椒确实是含有麻木神经的物质，但是没有任何的证据表明吃辣椒对胎儿有害。其实，宝妈们能不能吃辣完全取决于个人，只要你可以耐受，孕期吃些辣的完全没问题。但是，辣椒吃多了容易便秘，便秘时用力屏气，会使腹压加大，挤压到胎儿，就不利于宝宝的健康了。

2.不食人间烟火？
生活中常说的火锅、烧烤、方便面、辣条、冰饮等食物其实是可以吃的。虽然这些食物本身的营养价值比较低，但对胎宝宝造成的直接影响也是很小的，适量的去吃完全没有问题，但如果长时间去吃，就无法给胎宝宝供应充足的营养物质，就会让胎宝宝出现营养不良、体重偏轻等症状，所以孕妈在量上还是需要好好把控的。

3.手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响？
科学家们专门对此进行过辐射检测，发现这些常用电器辐射的量非常的微弱，甚至可以忽略不计，并不会对宝宝的健康造成影响！防辐射服只是商家搞出来的噱头。

4.孕期多吃燕窝？
很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。

5. 留长发和胎儿抢营养？
有说法认为“留长发会抢走胎儿营养”，所以怀孕后一定要剪短发。其实头发的生长发育的确需要消耗人体的营养，但是和胎儿所需要的营养物质相比真的是杯水车薪，头发生长也不会和胎儿抢营养。

6.睡觉一定要左侧卧？
一般来说左侧卧确实是有利于避免下腹的静脉受到压迫，造成血液回流不良水肿这样的现象。但个体之间是有差异的，但是每一位孕妈子宫和下腔静脉的位置都多少有些偏差，并不是所有都一样。所以，如果左侧睡反而不舒服了，那不妨换成右侧睡。尽量不要平躺就好。此外，孕期也容易出现失眠的情况，这时就更没必要纠结于左侧卧了，怎么舒服就怎么睡，保证休息对胎儿始终也是最好的，如果经常失眠睡不着，不妨喝孕眠红枣粉来调节一下，会有帮助。